我想多了解瑜珈靜坐 - 瑜珈

By Megan
at 2006-09-07T00:00

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我想知道瑜珈的劈腿，如何才能劈的好，還有倒立有什麼要訣才能持久。每次靜坐常常會有很多雜唸該如何去除呢？

All Comments

By Zenobia
at 2006-09-10T18:56

其實你可以花點小錢去上瑜珈課我去的地方3個月2千塊每ㄍ禮拜2堂1堂1個小時10分鐘!!(個人覺得便宜啦@@)有老師教導會比你自己亂學卻抓不到要點的好唷!!倒立的話你可以依靠牆壁唷!!降子比較不會依下子就倒下來了!!快倒的時候有牆壁靠著也能撐比較久一點!!^^

By Lauren
at 2006-09-11T06:06

很感謝，這寶貴的意見

By Yuri
at 2006-09-06T00:00

因為時間上的方便,我想上完瑜珈課直接做重量訓練,這樣好嗎?有聽說喝水可以幫助減肥如果本身有水腫可以用茶代 ...

By Cara
at 2006-09-04T00:00

好吧，各位女性同胞，我承認我內心深處還是有大男人主義豬囉的殘渣，我承認我對於男子氣慨有種and#34;被閹割�� ...

By Jake
at 2006-09-04T00:00

上瑜珈真的對身體好嗎?我有上了一陣子的瑜珈可是每次上課我都覺得很不舒服總覺得血一直往頭上衝感覺不是很�� ...

By Connor
at 2006-09-01T00:00

我想請問.因為我第一次買瑜珈墊.在做一些動作時,手和腳濕時,會有點打滑,為什麼會這樣.該怎麼辦,好失望.謝謝!

By Lauren
at 2006-08-29T00:00

我今年24歲，163cm/55kg，練習瑜珈約半個月已成功瘦身3.5kgs，且腰身明顯變較細之外，其他部位也和之前比起來曲線 ...