瑜珈

我想多了解瑜珈靜坐 - 瑜珈

Megan avatarMegan · 2006-09-07

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我想知道瑜珈的劈腿，如何才能劈的好，還有倒立有什麼要訣才能持久。每次靜坐常常會有很多雜唸該如何去除呢？
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All Comments

Zenobia avatarZenobia2006-09-10
其實你可以花點小錢去上瑜珈課我去的地方3個月2千塊每ㄍ禮拜2堂1堂1個小時10分鐘!!(個人覺得便宜啦@@)有老師教導會比你自己亂學卻抓不到要點的好唷!!倒立的話你可以依靠牆壁唷!!降子比較不會依下子就倒下來了!!快倒的時候有牆壁靠著也能撐比較久一點!!^^
Lauren avatarLauren2006-09-11
很感謝，這寶貴的意見