我想減肥可是找不到方法 - 健身

By Connor
at 2014-04-20T00:00

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我目前是國3生面對大會考真的是壓力夠大...邊看書邊吃零食然後不到一個月從原本體重適中到現在過重!!!整個就是很挫折....然後我未來是想走音樂方面...哪個行業不看外表?幾乎沒有了...等大會考完要去街頭表演行程都排好了...然後有人跟我說...你那麼胖不會有人要看你..哭慘了真的!!我試過減肥方法...

Tags: 健身

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By Una
at 2014-04-22T19:36

稍微簡單算一下熱量給你知道，你平常光吃一碗白飯配個菜的、普通人就要5、6百大卡，更不用說是兩碗、飲料一杯一碗白飯的熱量、一塊雞排兩碗，養樂多小罐一瓶一百大卡、7-11都賣一排的、一排五罐五百大卡，水果一顆也有六七十大卡、但是你運動個一小時才消耗2-3百大卡、可是就你而言可能光要�

By Caroline
at 2014-04-23T03:50

發問者你好：幫你整理好了，詳細資料在這邊http://adf.ly/k1RTS希望其他回答者也認同我意見^^...

By Tristan Cohan
at 2014-04-21T03:24

減肥瘦身減重都可以問我~~~~~我在一個月內狂瘦15公斤而且身體依然很健康沒有負擔!!!!!!!!!!!!!!減肥瘦身減重只要用對了方法胖子都能變瘦子!就像我以前都用錯的減肥方法都瘦不下來直到用了S✿美✿人的超纖✿***本✿超纖✿膠囊的減肥組合就能讓我成功的在一個月內狂瘦十五公斤欸！這些產品也都有GMP��

By Genevieve
at 2014-04-24T10:06

真正的瘦身如果是靠減肥藥我可以篤定跟你說那是很難成功的只是會越吃免疫力越弱疾病容易找上身其實最主要還是運動每天運動不僅能提升代謝也能防老化及老人痴呆如果真的沒辦法每天運動但至少一個禮拜也要動個3~4次(最少1個小時)運動前先補充水份項目可以挑到外慢跑(沒有場地的話)也可以原地��

By Frederic
at 2014-04-23T04:19

首先保持良好的心態吧～保持良好的心態吧～你現在壓力太大了，試著放輕鬆and減肥不是一天兩天的事，咱的護理老師說平均一星期瘦0.5~1kg才是正常的（沒記錯的話運動每次最好都30分鐘以上，如果沒時間，那就等暑假吧！個人是建議快走啦。運動後記得拉筋。本人也是在國三暴肥的，上了高中後，由�

By Hedwig
at 2014-04-23T02:16

教你每天5秒瘦身操去掉贅肉　　一：腹部篇：1：平躺仰臥，膝蓋微微曲起，兩手手掌交差，手臂伸直，腹部放鬆。2：保持動作1的姿勢，同時儘量抬起上半身並倒向身體右側，回復動作1的姿勢，腹部用力吸氣並保持5秒鐘。反方向重複同樣的動作。重複5-10組。二：臀部篇：　　1：坐下，腿部伸直，兩��

By Ingrid
at 2014-04-24T16:41

教你一個攝取1000大卡減重菜單，希望大家能夠減去一冬儲存的“肉肉”，輕盈上陣呦﹗減肥食譜一　　早餐︰全麥饅頭一個，肉鬆一湯匙，生菜片適量，豆漿一杯；　　午餐︰麵條一碗，肉絲一兩，雞蛋1/2個，小白菜50克，胡蘿蔔20克，另配任何炒青菜一碗；下午茶︰青梅綠茶；　　晚餐︰米飯3/4碗，��

By Charlie
at 2014-04-22T04:52

對我們這種想減肥又找不到好方法的人來說首先最重要的就是新陳代謝要控制好每天不管怎樣都給他大一次大便!!!我以前是三天不大便都無所謂的人==~現在是每天都大甚至大兩次都正常!!只要(多喝水多喝水多喝水沒事多喝水)XDDD喝水能夠有飽足感也能增加代謝功能再來就是"戒澱粉"我知道這很難我�

By Yedda
at 2014-04-23T08:20

我的減肥方法分享給你參考~希望對你減肥瘦身有幫助喔我是使用瘦身食品，建議不要用減重藥物會傷身體喔!!最讓我大推的是這個三餐就算正常吃也能達到瘦身減重的效果喔而且有經過ISO、GMP、HACCP..等等合格認證還有投保明台產物保險兩千萬外加不含塑化劑、中西藥、重金屬喔我原本體重是破百的，連

By Quintina
at 2014-04-20T20:38

我懷孕生小孩後就沒有再瘦下來了我是個很愛減肥的女生對自己越來越沒有自信買衣服看到喜歡的衣服總是不敢嘗試看到自己的大腿和屁股下半身真的很肥胖我用過了吃中藥減肥和慢跑減肥但是我嘗試了3年都沒有瘦下來過我對減肥真的很失望我在部落格看到一個男生瘦了很多我覺得或許這是一次機會我

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