我想知道打太極拳的好處 - 健身

Dora · 2008-04-29

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我有學太極拳,但還不是很熟悉,老師上課時也會提到太極拳道,它會幫助我們放鬆,做事情專一,我學了約半年而已,覺得有說不出來的好,想在公司早會介紹給同事,請問有人知道如何簡單又能講到重點嗎?

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Blanche2008-04-29

bg回答您您可以請教一些大師，或可在網路上搜尋相關資料。基本上，太極拳若不是為了打架用，重要的是要練心。藉由放鬆，將心情轉換為"靜"，所以，可以沉澱自己的心情。將很多東西放下，不在汲汲營營於某些執著上。讓自己更快樂!我在網路上有看到"4式太極拳"，提供您參考。但是，�

Rae2008-05-01

太極拳是一種有氧運動,可以促進身體的新陳代謝排除毒素,讓人精神好思緒活絡,同時可以消除疲勞增加體力.而且其運動消耗的熱量不算小,所以可以達到瘦身的功用,同時因為姿勢的關係可以達到提臀以及塑身的功效~

Kama2008-04-29

sorry,我不太懂,我覺得好的運動應該就要去推廣它,為什麼會有不必要的種種呢?