我想練瑜伽，但筋骨硬 - 健身

Vicky您好我現在想學瑜伽，但我發現我的筋骨很硬那可以練嗎?可以練久了會筋骨會軟嗎?會瑜伽可以整理骨架嗎?可以，但很慢。我從鏡子看是沒有高低肩但是背面的肩夾骨卻很明顯的不一樣高瑜伽可以調正常嗎?有高低肩就表示有脊椎側彎，找整骨師或正骨師矯正脊椎，並配合吊單槓，訓練背肌與端正姿�

肩胛骨外翻使用傳統療法.筋肉放鬆術.通常兩三次才能改善