我想繼續長高...20點喔 - 運動

By Frederica
at 2006-03-24T00:00

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我現在高三，面對考大學的壓力...所以睡眠不是很充足，但是我還是想長高。請問...除了睡眠之外，我應該怎麼做才可以讓自己的身體長高，或者做什麼樣運動。考完大學之後，又該怎麼調整自己的身體呢，謝謝。P.s.我現在178公分

All Comments

By Zora
at 2006-03-27T23:57

補充的營養：鈣質、蛋白質、膠質含鈣質比較多的食物有：牛奶、優酪乳、起司、豆腐、小魚甘、吻仔魚、蝦米、蚵、深色蔬菜、軟骨....含蛋白質比較多的食物有：豆漿、魚、肉(什麼肉都有蛋白質)蛋、豆類...含有膠質較多的食物有：豬腳、雞爪、鮑魚、海哲皮、海參、軟骨....當然還要均衡飲食比較重

By Una
at 2006-03-28T16:53

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By Carol
at 2006-03-27T10:32

身高大約70%來自於遺傳.不過還有別的機會不要胡亂吃成藥，成分不明可能讓你花錢又傷身運動長高最有效的方法上體育課要用心，游泳、籃球、跳繩、跳高最有利長高，醫生說只要能使骨頭二端受到輕微刺激的運動，都有利增高每天睡前彈跳100下不要做過度拉筋運動會使骨頭受到壓迫，例體操，劈腿，

By Olive
at 2006-03-24T01:06

多喝牛奶..多補充鈣質...跳繩.籃球.游泳都是很好的運動...

By Jack
at 2006-03-25T09:01

178很高ㄌㄋ.不錯ㄚ睡眠若是不好身體怎麼會如你所願ㄋ也別太給自己壓力.偶爾運動一下計劃一下去打打籃球.嗙嗙步.游泳.我覺得都不錯以後當兵也會長.因為那時運動量多.身體代謝好.也比較會在長大(高)吃方面也很重要.吃一些蔬果.魚.飯也要足夠多吃多運動我想這比較健康又不會胖.還能健身ㄚ只是別��

By Tristan Cohan
at 2006-03-26T07:46

醫學報導指出男生在27歲就會停止生長身高，多做一些向上運動例如:最簡單的跳繩開始...你應該問過很多人八....大部分都是說打籃球..的確~~籃球這項運動是讓身高長最快的運動(也是受傷最快)。在下來是游泳游泳是身體全身的運動，從肌膚外到內，每一個都用運動到。...

By Olivia
at 2006-03-28T13:07

吃蔬菜對身體很好阿也對長高很有幫助!!!一舉兩得!或者做個運動應該也有幫助~~PS:老實說178公分很高了捏==!呵呵~~...

By Madame
at 2006-03-27T22:26

很高了吧....