我想要增肥請問有什麼方法可以用... - 健身

Agnes · 2006-06-23

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我ㄉㄧ位男生目前身高170體重卻只有4X請問一下我該怎麼增加體重ㄋ我本身腸胃道就不好...又常熬夜(使用電腦)最近剛畢業3天就瘦了3公斤有誰可以幫我解決一下問題ㄚ?

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Sierra Rose2006-06-27

你可以去看中醫調整一下你的腸胃腸胃吸收好自然就容易增胖嚕如果不想靠藥物你也可以考慮去學瑜珈或做其他的運動運動完以後會感覺食慾大增應該很容易增胖的因為自己骨架小雖然肉多看起來還是瘦自己的腸胃也不是很好有輕微的大腸躁鬱症這半年去學了瑜珈學好之後半小時就吃飯結果胖了5公斤(��

Lauren2006-06-27

我本身有使用賀x芙增重原本是52.8公斤5個月下來我已經60.4公斤了目前還在增重中http://www.wretch.cc/blog/pachic這是我的部落格有空交流交流~

Agatha2006-06-23

你的身高170體重4x的確是太輕了喔不要熬夜,作息正常心情放輕鬆,不要緊張多吃高能量營養的東西,蔬菜水果多吃這樣就ok啦

Daph Bay2006-06-23

好好喔．．．真羨幕！！（怎瘦的阿）！？＞0＜多吃一零食（如：巧克力）．．．晚上吃一些宵夜．．．吃一些熱量高的！！油炸類（但不要每天吃喔）！！對身體不好！！...

Tristan Cohan2006-06-27

安安~建議先去看個腸胃科醫生=.="我當兵前身高177cm體重只有54kg,現在72kg,增重最棒的方式,三餐定時定量,不可熬夜,少抽煙,多運動,飲食生活作息要正常.包你3個月見效.

Elizabeth2006-06-26

不要熬夜，對身體很不好，多吃營養一點的食物吧！畢業3天就瘦三公斤，你很神精質嗎？這種個性的人想胖也不容易一般來說，吃多高熱量的食物，都會變胖增重，但是你的情形你自己也說明了”腸胃不好”，如果不是因為太過挑食而體重過輕的話，建議你還是先去看腸胃科醫生，聽從專業醫生建議會