我想要消脂但我不想讓肌肉變小 - 健身

Emma · 2011-04-13

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我想要消脂讓我的胸肌明顯還有肚子我有水桶腰怎麼讓肚子變小阿不要有腰

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Sarah2011-04-16

看你的名字就知道你是摔角迷跟我一樣我也是你是想練成ROCK那樣嗎你身高體重多少太胖的話就要先減肥減肥多少都會減到肌肉但如果加上重量訓練就能保持肌肉還能讓肌肉變大每天跑步.伏地挺身.仰臥起做.舉啞鈴.拉單槓都能讓你變壯我幫你安排吧要每天練喔跑操場20圈伏地挺身50下休息3分鐘在30下仰臥�

Ivy2011-04-17

你好：我們這裡有健身教練可以幫助你消脂，也可以讓你練肌肉的哦歡迎來信與你分享

Susan2011-04-15

是否曾經嘗試減肥?用節食法(餓到頭昏血壓低)恢復飲食後卻更胖喝代餐不喝時又變胖而且你想喝一輩子?從此與美食絕緣還是曾經參加某些課程真的瘦了課程結束後又胖回來而且你減的是肌肉和水分重量還是脂肪重量?難道減肥真的要這麼辛苦嗎?那你就錯了!因為是有些方法你不知道如果不須節食不用代餐