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我想要減肥的食譜!!越營養越好!! - 運動

Robert avatarRobert · 2009-01-22

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我最近想要減肥但因為減肥我常常都用瘋狂節食的方法來檢導致我身體不健康!請問可以提供我減肥食譜嗎?我想要會瘦又營養的食譜因為我還會搭配每天1.5小時的腳踏車運動!!...Showmore
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Ursula avatarUrsula2009-01-24
一，飲食篇　　1.多吃減肥蔬菜圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_39.gif韭菜　　因其含纖維素較多，故有增進腸蠕動而產生通利大便的作用，借以排出腸內過多的營養成分及代謝廢物，有利於減肥和清潔腸腔。圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_39.gif豆芽　　含水分多，含脂肪及熱量低，其��
Andrew avatarAndrew2009-01-24
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