我想要減肥的食譜!!越營養越好!! - 運動

Robert avatar
By Robert
at 2009-01-22T00:00

Table of Contents

我最近想要減肥但因為減肥我常常都用瘋狂節食的方法來檢導致我身體不健康!請問可以提供我減肥食譜嗎?我想要會瘦又營養的食譜因為我還會搭配每天1.5小時的腳踏車運動!!...Showmore
Tags: 運動

All Comments

Ursula avatar
By Ursula
at 2009-01-24T03:16
一，飲食篇　　1.多吃減肥蔬菜圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_39.gif韭菜　　因其含纖維素較多，故有增進腸蠕動而產生通利大便的作用，借以排出腸內過多的營養成分及代謝廢物，有利於減肥和清潔腸腔。圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_39.gif豆芽　　含水分多，含脂肪及熱量低，其��
Andrew avatar
By Andrew
at 2009-01-24T23:37
我贊助+2點數~~~!!

請問我這樣算20歲嗎?

Heather avatar
By Heather
at 2009-01-21T00:00
我78年次生但是7月才生~98-78=20因為我今年2月中要考一個執照~可是他說需要20歲....但是我7月才生日到....這樣我可�� ...

運動時皮膚會刺麻很癢

Tracy avatar
By Tracy
at 2009-01-21T00:00
最近運動或很熱的時候例如：曬太陽時皮膚會刺麻很癢而且麻都是一次很多地方麻還有頭皮也會還有吃辣的東西時 ...

瘦身瘦臉瘦腿

Emily avatar
By Emily
at 2009-01-21T00:00
本人目前是國三生快要基測了以前都是稍瘦稍瘦的那種國三之後吃完就坐著一直看書看完書就睡午覺不知不覺就胖 ...

做運動的時間

Harry avatar
By Harry
at 2009-01-21T00:00
聽說and#34;蹲馬步and#34;可以瘦大腿是真的嗎??瘦身...通常是晚上吃飽飯後運動還是睡前做運動比較有效??麻煩有經驗 ...

如何運動減肥?

Agnes avatar
By Agnes
at 2009-01-20T00:00
平常都沒什麼時間運動所以想趁寒假健身又健美XDDDD大家推薦什麼樣的運動比較容易瘦?我目前是想說每天早上起來 ...