我想要游泳減肥 - 瑜珈

我想要減肥我並不是非常胖，只是有些部分贅肉很多...就女生常常有的，大腿內側啊，屁股肉肉啊，小腹等1.游泳可以減肥嗎？2.大約多久會瘦啊？(若以一次游一～三小時的話)3.我的小腿胖胖的(困擾)，游泳會不會變的更粗壯＞＂＜4.我不太會游泳，去踢水之類的也可以嗎？5.游泳和瑜珈哪個比較容易瘦��