我想要練肌肉瘦身現身體曲線我該怎辦? - 健身

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By Victoria
at 2009-04-20T00:00

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我目前1768X想要減肥(減到幾公斤比較好如果五想練肌肉的話)我覺得我主要屁股大腿跟肚子(上腹跟下腹)油其實小腹很大然後我想練胸肌跟身體的曲線我應該在飲食上注意甚麼?怎樣可以減我的肚子跟大腿呢?有一些比較居家的方法嗎因為我有點忙碌!有辦法在不去健身房的情況下達到是最好
Tags: 健身

All Comments

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By Jacob
at 2009-04-21T08:11
因為你很忙碌所以我依比較偏激的減肥法~因為妳應該沒啥時間外出慢跑30分中以上1．睡醒後你必須決定今天想吃飯還是想吃肉如果你想吃飯你今天必須吃素，不能碰肉蛋魚（動物性蛋白質）吃素好像比較自由　但我必須規定　你一餐的白飯不可以超過半碗如果想吃肉就不能接觸麵OR飯OR麵包（澱粉），��

誰能給我飛輪海所有的資料

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By Bennie
at 2009-04-20T00:00
請問誰可以給我飛輪海所有的資料?包刮:個人資料演出節目(偶像劇)喜愛或討厭事物所唱過的歌曲(個人唱過的也算� ...

骨架小...健身???

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By Megan
at 2009-04-20T00:00
小弟身高有182分，但是不曉得為什麼骨架很小...而且怎麼吃都吃不胖，看起來就真的像竹竿一樣，而且我也曬不黑 ...

請幫我擬訂一週健身計畫

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By Skylar Davis
at 2009-04-20T00:00
想請各位有專業知識或經驗的人士幫我預定一個健身計劃表。我目前是餐飲業所以沒有太多時間上健身房，唯一可 ...

關於詠春拳和蹴拳的打法

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By Hardy
at 2009-04-19T00:00
我想請教大大一些問題,我聽很多人說詠春拳的拳法只有三套拳法,是真的嗎?很難學嗎?可以的話,告訴我詠春拳的拳� ...

我要SS501詳細個人資料不包刮出的專輯

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By Faithe
at 2009-04-19T00:00
我要SS501很詳細的個人資料包刮喜歡做的事和東西興趣癖好壞習慣綽號不喜歡的事或東西...等等另外請問一下SS501�� ...