我想請問劈腿前有沒有啥暖身操之類？（是瑜珈那個劈腿！） - 瑜珈

By Jake
at 2006-07-02T00:00

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想請問有沒有誰可以好心告訴我～要怎樣劈腿劈腿的暖身操是啥麼？怎樣才可以把筋放開？謝謝～麻煩　拜託在下很想知道　哈

All Comments

By Hazel
at 2006-07-05T09:37

先坐著..雙腳盡量打開慢慢的往下壓...要慢慢的這只是先把腿的筋拉開一點而已...太快會拉傷開始劈時可以站著..慢慢的往下劈做個幾天就可以劈下去了2006-07-0719:37:59補充：加油!!你行的!!!...

By Joe
at 2006-07-01T00:00

練瑜珈之後會不會變胖==為什麼我同學練完瑜珈之後,一個一個變胖了...他本來就是易胖體質..但是練了瑜珈之後,身 ...

By Annie
at 2006-07-01T00:00

想請問大家，教導幼兒的兒童瑜珈的老師需要有瑜珈老師執照嗎？我是一位幼保系的學生，對於教導兒童瑜珈很有 ...

By Vanessa
at 2006-06-30T00:00

我想問一下現在瑜珈市場上公價一小時大約多少?還有初級瑜珈跟中級瑜珈內容各式什麼?有沒有人知道哪裡有瑜珈� ...

By Oscar
at 2006-06-30T00:00

以下疾病的人,不知是否合適練瑜珈改善?1.70歲以上的人2.骨質疏鬆的人3.風濕性關節炎

By Catherine
at 2006-06-29T00:00

我因為心臟的關係醫生建議我去做瑜珈可是我不知道哪裡有.我是77年次的.希望瑜珈教室的學生跟我的年齡層比較�� ...