我想請問劈腿前有沒有啥暖身操之類？（是瑜珈那個劈腿！） - 瑜珈

Jake · 2006-07-02

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想請問有沒有誰可以好心告訴我～要怎樣劈腿劈腿的暖身操是啥麼？怎樣才可以把筋放開？謝謝～麻煩　拜託在下很想知道　哈

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Hazel2006-07-05

先坐著..雙腳盡量打開慢慢的往下壓...要慢慢的這只是先把腿的筋拉開一點而已...太快會拉傷開始劈時可以站著..慢慢的往下劈做個幾天就可以劈下去了2006-07-0719:37:59補充：加油!!你行的!!!...