我想請問各位減肥所遇到的問題? - 健身

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By Mia
at 2006-04-06T00:00

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之前有聽人家說過減肥減到一個時段後就會有所謂的....\"停滯期\"!體重就一直停在那邊~暫且不會有變化了!想請問各位~這種停滯期大多會維持多久後,體重才會再開始的減輕呢?...Showmore
Tags: 健身

All Comments

Selena avatar
By Selena
at 2006-04-09T20:28
如果你的飲食和運動量都跟著減少那基礎代謝率就會變差也就是以前走100公尺消耗100卡的話現在只消耗70卡這樣的情形身體不會自己改善你必須增加運動鍛鍊肌肉基礎代謝率就會上升有肌肉的話連睡覺消耗的熱量都會比較多如果不喜歡去戶外可以在家練啞鈴和作瑜珈這樣可以增加減重的效率...Showmore
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By Ula
at 2006-04-06T18:28
不一定ㄟ........因為若是妳的飲食熱量攝取不足會影響代謝力...還有冰冷飲料都會有影響.........有的停滯期2個禮拜有的甚至1~2個月.....不曉得妳有在運動嗎?多運動可以提升新陳代謝率.....建議快走

健身器材--彈力繩

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By Suhail Hany
at 2006-04-06T00:00
請問一下在4/4號康永當家中,王宇婕介紹的「彈力繩」要到哪裡才買的到呀??是一條有點類似毛巾的東西,麻煩請� ...

練肌肉的可以吃哪些健康食品~~~~

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By Belly
at 2006-04-06T00:00
想要練出完美的肌肉,可以吃哪些健康食品,麻煩列舉一下摟。還有順便說一下可能的副作用,還有需要注意的地 ...

沒吃飯卻想吐?

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By Odelette
at 2006-04-05T00:00
我是夜貓仔睡起來都下午接近晚上了但是因為怕胖我不想吃飯都喝流質的補充營養(補體素...)但卻有想吐~頭暈~心�� ...

請問港劇青出於藍裡一位男演員-劉國華

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By Ethan
at 2006-04-05T00:00
青出於藍有一位叫劉國華的.......有他的照片嗎?還有有沒有他的個人資料??

請問一下台南【中華醫事學院】這間學校好麻???

Ursula avatar
By Ursula
at 2006-04-04T00:00
因為我高職快畢業了,不知道要讀那一間學校,我的體育老師就推薦我去讀那一間學校,不知道好不好ㄝ,如果有 ...