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練肌肉的可以吃哪些健康食品~~~~ - 健身

Frederic avatarFrederic · 2006-04-06

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想要練出完美的肌肉，可以吃哪些健康食品，麻煩列舉一下摟。還有順便說一下可能的副作用，還有需要注意的地方，傷身的比重等等。
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All Comments

Sandy avatarSandy2006-04-08
營養補充品(肉鹼),專供運動員使用,及減肥中心的套餐組合肉鹼(L-carnitine):是一種營養補充品,人體內亦可以自己製造。若飲食中有足夠的離胺酸、維他命B1、B6、鐵質，體內亦可以自己製造L-carnitine通常專供運動員使用,也經常可以在嬰幼兒的營養品中看到此成份,運動員補充L-Carnitine可減少乳酸在肌肉的堆��
Selena avatarSelena2006-04-09
塑身.體內環保宿便及便秘的剋星,雕塑身材.天然.健康.養生.輕盈.連健康都顧慮到了,長期累積宿便的話會產生大腸癌要小心喔!!塑身減重的小秘方http://www.soar.net.tw/yahoo/small03-A63732.htm
Quanna avatarQuanna2006-04-07
OPTIMUMWheyProtein100%強力低脂乳清蛋白~5磅裝 ~北美銷售第一名 口味: 草莓容量:五磅(2270公克)簡介:本產品是百份百優質乳清蛋白粉，全部經過特別過濾及濃縮過程處理，更含低分子及局部預先消化乳清縮氨酸；含豐富支鏈氨基酸及膠氨縮氨酸；即溶乳清蛋白粉，方便沖飲.每份含有高達23克的高蛋白,整瓶��
Frederica avatarFrederica2006-04-09
以我的經驗．使用賀寶芙的營養蛋白．每天補充一個月效果看得見．高蛋白吃太多．容易增加腎臟負擔．需要多喝水！