我想變壯^^ - 健身

最近我都在煩惱﹑因為我發覺到我的身體已經開始慢慢的發福!我的目標不是發福﹑而是要變壯﹑誰能幫幫我﹑告訴我﹑因為台東縣成功鎮這裡根本就沒有神麼健身房﹑而且...又沒有可以給我們一個適當的地方給我練體力﹑誰能告訴我!!要如何在家也可以健身到自己的身體感到很強壯呢??謝謝!!...Showmore