健身

我想迪〔塑身〕＋〔減重〕 - 健身

Yuri avatarYuri · 2011-07-05

Table of Contents

各位大大：my想塑身：瘦大腿內側／大腿後面的肉肉／手臂肉肉／肚肚的肉肉〔要腰有線條〕／小腿肉肉／屁股的肉肉／自我借紹：說出來很不好意思，但我〔受／瘦〕不了了!!我小學五年級，身高：161，體重就73了，簡直比成人還胖上好幾倍！我幾乎全身都胖，拜託你們幫幫我，能達到以下的規定就20��
健身

All Comments

Franklin avatarFranklin2011-07-06
基本上,一個月要瘦15公是很不健康的喲!因為你沒提及平時的飲食習慣,所以很難去推測你會胖的原因,但我可以建議你一些簡單的瘦身方法,讓你可以維持健康但又可以瘦下來....PS:你年紀還小,所以不要用太激烈的方式瘦身,不然很容易傷身及很快就復胖了....飲食:建議你先去量你的基礎代謝,一般大賣場會賣
Thomas avatarThomas2011-07-07
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AB07616196/o/1511070521...如果是內分泌失調建議先條好體質如果是壓力型肥胖，建議搭配有壓力型肥胖配方的如果體脂肪過高，可以搭配ALLI首先先了解你為何體重超胖的原因在來對症下藥會比較好ZANTREX-3小甜甜在美國是減重的輔助產品，因為她們大多數人都習慣喝咖啡，可��
Audriana avatarAudriana2011-07-05
緯來日本台又一個節目叫(奇蹟美女改造王)星期日14:30或20:30在撥放希望對你有幫助可以去看看...Showmore
Oscar avatarOscar2011-07-06
是燙青菜或是燙的食物如果你感覺會太淡不好吃如果你敢吃你可以這樣子做我都會加醬油1水5新鮮辣椒看可人喜好加多少還可以柴魚片少許這樣子吃下去的食物會比較好吃下去也會有飽足感不加太多的醬料其實那些好吃的東西都會加了很多醬料會讓你發胖其實是那些醬料而不是食材正常的吃三餐多做會��