我想長高!(請針對我的問題給我答案.. - 健身

最好的方式塔根2兩,椿樹皮2兩,甘草1兩,紅棗,枸纪少許,洗淨加豬腳燉煮,1小時,加鹽食用~~一個月食用3~4次,效果還不錯喔~~長高只要努力都會有進步的空間喔~除了喝牛奶喝優略乳、豆漿也很好喔而且不能熬夜每天最好在10點多就入睡了你降太晚睡ㄌ營養方面多吃魚、小魚乾、吻仔魚....反正多吃魚牡蠣、蚵��

各位說的都是很好的，但我不知道選誰．．．交給各位網友選擇吧！

增高的知識自出生後到青春期，每年增高小於四公分的，很可能是有生長的緩慢跡象，所以在孩子小時侯一旦發現這現象時，父母親應儘速帶孩子尋求內分泌專科醫師診治，有這類情形的青少年，假使到了十五、六歲後才考慮長高的問題，通常己經過了治療的黃金時間。身高基本上是由人體的骨架來決�

你能多喝牛奶，或多吃香蕉，牛奶要事量，喝多也不好因為香蕉可以拉筋，所以在吃完香蕉或喝玩香蕉牛奶，要做一些拉筋的運動，跳高、打球、跳繩都可以，要持續以恆喔！加油~你還有機會的！應該知道之前喝太多牛奶會比較容易致癌的報導吧！所以要小心喔！而且牛奶熱量也很高，一天不要攝取超

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=140608...請大家幫我回答~~幫幫忙~謝謝

1.睡覺！你要早一點睡覺！生長激素是在睡眠中分泌的，所以你要早一點睡，21:30就上床睡，隔天6點30起床，晨起運動慢跑，曬一點太陽，這樣才能長高。2.運動：慢跑可以長高，我是女生，到大學還長高1公分，應該是慢跑的關係。也有男生服完兵役又長高的例子，因為生活正常，運動量夠啊！3.補充鈣�

我簡單說吧~我高一15歲.我180左右..爸爸175以上..媽媽165以上..爺爺180以上..奶奶..160以上..我為啥會長這麼高....一定是遺傳.....我平常都沒運動..也沒吃啥....問問你的爺爺奶奶外公外婆...身高大多是多少...你可能是遺傳爺爺奶奶的身高...如果他們都很高...可能是你自己的身高成長期還沒到...高中還是會長的

看你是否挑食阿還有你有沒有喝牛奶還有有沒有多運動像跳繩．．．等假如這些都有的話阿你可以嘗試吃～鈣片因為你現在是屬成長型可能在發育過成中缺少嚕鈣的補充喔！！還有多喝牛奶真的有效喔早上喝最好～因為吸收快2006-08-3114:25:27補充：哇哩　～不愛吃菜．．為啥阿～菜菜營養又好吃多吃還會�