我是一名左投,想增加球速和體能 - 健身

By Linda
at 2010-06-05T00:00

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我是一個左撇子,我想擔任投手,我是國二的時候才接觸棒球的,我想要讓自己的球速和體能提升,我想要提升自己的續航力,所以可以的話請把應該的姿勢(用短片)和如何體昇體力和球速的方法告訴我越多越好

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By Lily
at 2010-06-06T11:32

我這是從網路上找的我做個整理希望你有幫助方法一不要講理論基礎的東西1.你去腳踏車行,去跟老闆要一條腳踏車破掉不要的內胎.2.你內胎綁在固定點上(以前我們都綁在樹枝固定).3.訓練你的右手(如果你是右手打擊及投球者),用你的虎口抓緊內胎/練習側身將內胎拉長,這時手臂要儘量拉長.(這種練法,很有

By Hedwig
at 2010-06-09T12:19

教學影片http://blog.xuite.net/bojun570916/bojun

By Tom
at 2010-06-08T08:51

（1）重心的移動與平衡重心是否平穩的向前、向下移動？移動的時間是否過早或過晚？身體是否保持平衡？（2）自由腳抬腳跨步的幅度與落地的位置與平衡自由腳抬腳是否太高？是否保持平衡？跨步步幅是否太大？落地時，腳尖是否有指向捕手？落地是否平穩？（3）軸心腳的蹬板自由腳抬腳時，軸心�