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我是個國三生想減肥男生 - 運動

Xanthe avatarXanthe · 2015-03-16

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我現在身高170體重65想減到50公斤沒有小腹就好了因為本人3餐都是外食所以希望給個建議給個建議晚上大概吃什麼??過了幾點不要再進食,純X茶綠茶在晚9點多喝可以嗎?然後早餐吃什麼??然後運動我是希望在家裡做,因為上課回來都是6點多這幾天我都是在做間歇運動,不過晚上做有效嗎??或是有什麼更有效的�
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All Comments

Lydia avatarLydia2015-03-18
飲食方面，至少油炸類少吃，甜點類少吃，高熱量少吃，蔬菜多吃，要吃飽，但不要撐，其實營養均衡最好，上網查，網站都會告訴你該吃多少的分量，其實不一直要仿照網站，只要吃飽，不要撐就好，你現在國三，多攝取一些熱量，也不是壞事。也沒有能建議你吃什麼，反正有肉有菜就好。另外三餐�
Gary avatarGary2015-03-19
鴻博娛樂http://www.hbbet.net/財神娛樂http://www.cs777.net/富貴娛樂http://www.fk888.net/24小時不打烊,多種遊戲任你玩
Enid avatarEnid2015-03-18
其實瘦身也有辦法輕鬆瘦喔!!!別把減肥想的太困難~也不要想要去抽脂、溶脂、埋線或上減重診所喔!!!因為我同事都叫我不要去，她們都說風險很大，有時候還會感染細菌連我爸媽都舉反對票欸~~後來我用了波★神★生★技的產品之後......體重很有料的我80公斤第一個月帶了爆燃▲纖啡▲錠，3餐餐後+睡前
Todd Johnson avatarTodd Johnson2015-03-18
分享我的減肥方法給大大，真的非常的有效~我大學時代因為住在宿舍，作息不正常!!一天可能就只吃兩餐，而且運動量也比較多~所以我在大學時代的身材都維持45左右!!!可是大學畢業後回到家裡，有媽媽的愛心料理而且因為上班，三餐都有正常吃，很快就變胖了!!更別說因為工作很累，回到家裡根本不��
Oliver avatarOliver2015-03-19
窈窕網vs超⓪先⓪素真的一週就能減重10Kg脂肪、毒素、宿便通通清光光快來享受爆瘦的喜悅http:/wonderFulyeA.COM/?ad_id=20140304046...
Carolina Franco avatarCarolina Franco2015-03-17
我是吃網友都推薦ZANTREX-3燃燒脂肪聖品可以有效的抑制食慾我在買之前都做過功課爬過文，確定他們的配方對身體比較沒負擔才放心的買回來吃以前一沒事做的時候就想吃東西，但吃ZANTREX-3後也就不會那麼想吃東西而且是在沒有很刻意的節食和運動就減了下來喔^^現在沒有吃也一直維持在46公斤上下!!!參
Gary avatarGary2015-03-17
窩從沒想過從以前就被說豬的窩居然可以改變形象變成了竹竿之前最胖的時候有到窩有到123公斤現在的窩只有56公斤我181公分窩就是開始用了超／┘級／┘瘦：燃脂／┘爆瘦／┘膠囊踏上轉型竹竿的一族前前後後加起來的減肥時間大概是五個月瘦到56公斤窩現在38歲還是維持這樣的體型胃變小了就是靠超�
Hazel avatarHazel2015-03-18
改造最高境界就是當我站在你面前你還不知道我就在面前http://www.perfecterdoit.com/
Mia avatarMia2015-03-18
同學你想減肥嗎??填一下問卷我們會主動教你做營養管理http://20582116.weebly.com/
Rachel avatarRachel2015-03-20
我真的瘦瘦瘦~~瘦太多了啦!!!!!哈哈哈哈o(≧o≦)o跟大家爆個好康!!!!!!!!!大家相信我從以前的90公斤，經過⑤個月之後…瘦到現在的54公斤嗎????!!!!!((太多驚嘆號了…表示我自己也很驚訝哈哈~自從我在網路上搜到✜Thin③③③-瘦③③③✜，我就決心要用它試試看!!因為裡面的瘦身經驗分享讓我真的太心動了��
Dinah avatarDinah2015-03-19
想減肥跟你分享我的經驗以前的我是吃不胖的體質所以我從不忌口有什麼我就吃什麼每次都愛吃到撐為止但悲劇來了原本我的身材是非常標準的48公斤就因為我愛吃竟然短短的兩個月我就胖了22公斤不用說可想而知身型也是完全變了，衣服褲子都穿不下了這結果不得不讓我自動封口，開始展開減肥計畫把