我是個胖胖的國中生~~ - 運動

嗯.....我現在國三~~有點胖~(是很胖)呵呵~我想要減掉....不過....我週一到週日都要上補習班根本沒時間做跑步那類的運動.....所以...我想問...有沒有比較不需要在外面做的運動??例如:跑步.快走等等....都沒時間做!!還有...我家不知為啥有一罐賀寶芙!?我不知道該如何使用它!!!因為我在網路上看都是要搭配一�