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我是否有憂鬱症? - 健身

Sierra Rose avatarSierra Rose · 2008-11-20

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我不知道要怎麼說.....我的事情不喜歡被別人知道，全部都藏在心裡,沒有跟任何人說過.....生氣時，但是我都不會表現出來，都默默的自己承受這幾天，突然覺得好煩，我做什麼事都不能專心，全身好懶散我變的好愛發脾氣，心情好悶，不知道為什麼，甚至想離開我的生活圈我不想跟我媽媽說，因為我��
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Jake avatarJake2008-11-21
(我是曾經是個嚴重憂鬱症患者)所以我建議你,盡量不要讓自己去思考太多心裡問題,去買本日記大本點都好,當心情ㄧ煩時,就用利寫在理面,你不用怕其他人會去看,你的祕密你想說得話只有你跟日記之間..我了解,當你心情低落時,你會想把自己封閉起來,但你是可以給自己多點空間聽聽音樂也是好..同樣你要�
Caroline avatarCaroline2008-11-23
我覺得您讓心情悶太久了,都不願意釋放出來是會越來越困擾你自己喔~但你願意在網路上發表您的心聲,就代表一切都還不會太晚,或許到處去旅行,走一走放鬆心情,看看高山與大海,有時候比較能讓自己心情舒坦放開來~但如果去旅行也不能放鬆,試著找朋友說說話~我覺得心中有不愉快一定要將它說出來~悶��
Lydia avatarLydia2008-11-20
我是否有憂鬱症?我去測了憂鬱症量表我45分這要看當時你心情....短暫是沒甚麼...長期就不行..自我心態一定要調整有甚麼心事一定要講出來..交知心好友就是要談心..壓力問題才能解決...講出來就輕鬆...解鈴還須繫鈴人..不然會悶悶不樂..久而久之就會生病...我以過來人經驗及資訊對你有幫助...自己心態��