我是女生14歲想長高求方法!! - 運動

By Andrew
at 2013-12-13T00:00

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我現在150小四就來了小五開始150到現在國二還是一樣最近每天都有跳繩1000~2000下最晚11點睡以前也常運動只是不是每天可是我媽155我爸163(左右)我姊160有方法可以再長高嗎??

All Comments

By Hedy
at 2013-12-13T19:20

長高的方法：運動能使人長高，但也不是任何運動都能使人長高。1、有利於長高的運動：排球、籃球、足球、芭蕾、健美操、伸展體操、跳繩、慢跑。2、不利於長高的運動：舉重、負重練習、過度運動、消耗過大的運動(馬拉松等)。瞭解一些運動可以有效增高後，我再給一些具體的增高運動方法：長高

By Joseph
at 2013-12-13T03:34

多補充有營養的東西！盡量在十點前睡著，才不會過了生長激素發揮的時間！不過妳爸媽都不算太高，可能要靠你後天的運動、作息，來長高。祝你成功...

By Belly
at 2013-12-17T20:05

三個月長高6公分！我辦到了！半年長高15公分！我更是辦到了！短短的半年我從150小矮人晉身到165長腿妹耶！！國一的時候，因為150公分一直被周遭同學叫小矮人後來媽媽就決定幫我買下很多人都推薦的S✪美✪人高✪登✪鈣我媽是打客服電話去訂購，為她服務的吳小姐跟我媽說有五送一的優惠精打細算

By Joe
at 2013-12-13T23:52

要早點睡，建議晚上9：30上床；另外除了跳繩打籃球，吃含鈣和鐵質的食物，多吃水果，更重要不要受涼，少吃冰，最好少喝汽水，少吃甜食；這都是你沒長高的原因。

By Callum
at 2013-12-17T14:11

每個人都身長其不一樣所以不必太擔心若是真的擔心可以去看醫生看你的骨骼的身長板是否關閉(但現在應該是還沒)你現在應該是還沒到身長的階段現在最需要的是充分的睡眠、運動、營養你的發育期開始就會長高了我一個朋友原本比我矮很多過兩年就比我高了每天約500㏄低脂牛奶不偏食壓力不要太大��

By Wallis
at 2013-12-14T06:49

跟你分享我的長高方法喔!我自己除了會打籃球和喝牛奶之外~~還有訂購▍波〝神〝網▍的◑日日高☼精華◐!!我看◑日日高☼精華◐的成分含有豐富的檸檬酸鈣很容易吸收!!用來幫助長高效果很好我會在三餐飯後吃一顆~長高不僅要飲食正常、作息正常~更要經常運動~~如果再加上◑日日高☼精華◐加強補��

By Catherine
at 2013-12-16T09:43

會再長高,不必當心........................

By Ingrid
at 2013-12-14T08:06

生長板在青春期就開始癒合，完全癒合後便不會再長高妳是小五來月經(初經來時只能再長2年)現已國2表示已經不會再長高了...

By Dora
at 2013-12-13T01:23

我可能比你還矮小四時我才差不多130但我媽160我爸163我都被人家笑說矮冬瓜我小五還是每長什麼高才快140而已所以我就早晚喝一杯牛奶下課跳繩1000~2000下放學回家就打籃球然後經常走路現在高一已經160囉!!!雖然不一定有效但建議你試試以上都是自己經驗千萬別複製ㄛ2013-12-1321:01:00補充：對了!竟量是9點��