我有在健身為什麼腹肌完全不清楚? - 健身

By Queena
at 2008-09-25T00:00

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同上一周我會不定時的健身慢跑游泳其他部位的肌肉群大多都有形狀了唯獨腹部請告訴我是因為我的脂肪群太厚還是說要加強哪種運動對了我不太能做仰臥起坐以前腹部有受傷過謝謝妳們的意見麻煩不能貼文

All Comments

By Lauren
at 2008-09-29T04:38

嗯.可能需要檢視一下您平時的飲食狀況一般而言需要注意的是少油的飲食及少喝冰冷飲料因為腹肌需要的是蛋白質而非脂肪所以油的肥的少吃以免囤積脂肪以及如果常喝冷飲腹部就會累積脂肪來保護內臟所以啦建議注意一下這兩個部分如果飲食都沒問題而且您又有慢跑.健身及游泳的習慣那麼試試看在��

By Harry
at 2008-09-25T00:00

如題平常睡覺時，都會算一下心跳，都差不多90~100，這樣正常嗎連做事情(不會緊張的小事情)心跳都沒漫過我平常� ...

By Vanessa
at 2008-09-24T00:00

如題,因為生活工作壓力大,想找個能夠發洩順便運動的地方,離上班地點又不會太遠我不想要去加X之類的健身中心,� ...

By Lydia
at 2008-09-24T00:00

我是女生我反應很慢學腳踏車就學很久而且現在還不太敢騎在路上因為太多危險跌倒的經驗更不用說機車了覺得自 ...

By Zanna
at 2008-09-24T00:00

請問告位大大1.運動前運動中運動後該如何攝取飲食呢?2.市售的運動飲料成分有哪些各廠牌的含量有什麼不同?3.運� ...

By Elizabeth
at 2008-09-23T00:00

關於2008秋季廣交會,有以下問題:1.所有參展商是否都是大陸公司?2.產品是否皆為MadeinChina?3.國外的買家是否需大陸�� ...