我現在過胖有人有方法嗎網址或是親身經歷建議也行詳細看裡面 - 運動

Ophelia · 2014-07-24

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我現在是國一生體重87KG身高172CM這樣來講是過胖中的過胖所以有人有啥辦法可以讓我瘦下來嗎但是盡量不要建議我吃的部分因為我跟家人住也不好提出吃減肥餐==我可以接受吃少量的飯菜或著關於運動我都很願意請各位幫幫忙

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Elizabeth2014-07-28

青春期時期想減重，建議你最好先聽聽營養師的建議，因為你還在發育，也還在長高，過度的減重會影響生長。不過我可以提供你一些建議，首先，吃的部份，不用刻意什麼東西忌口，先不用計算什麼卡路里,平常吃什麼，你就吃什麼。但份量減少20%~30％.不要過度節食.建議你用餐盤放你要食用的菜，第�

Hedy2014-07-28

>這家不錯lv333。cC買幾次啦真的一樣佛匽傼凜

Caitlin2014-07-25

這里很不錯aaashops。com老婆很喜歡兂匘僄

Christine2014-07-25

我已經保持了1年沒有再胖回去現在是33歲我瘦了8公斤我在年輕時候最胖曾經62公斤以前常常去買過第4台減肥產品甚至我去過很多家減肥門診結果都是復胖甚至對身體造成不舒服我對於減肥真的沒信心朋友都說我骨架大代謝差，只能少吃多運動還有一些朋友更直接說我不會瘦了我心情真的很糟我很不想相

Edith2014-07-27

跟你分享一下我的減重經驗唷~~~美食若在身邊，有誰不流口水的呢?我自己本身就是阿!長期吃下來結果，(⊙＿⊙)讓我身旁的家人與朋友都見識到美食的威力了，〒▽〒還好有朋友介紹了ⓢ美人，真是我的救星阿!<(￣︶￣)/它讓我從肥胖的♬85公斤♬在╰3個月╯內減到了現在的苗條身材，♬48公斤♬唷!!

Sierra Rose2014-07-26

其實瘦身也有辦法輕鬆瘦喔!!!別把減肥想的太困難~也不要想要去抽脂、溶脂、埋線或上減重診所喔!!!因為我同事都叫我不要去，她們都說風險很大，有時候還會感染細菌連我爸媽都舉反對票欸~~後來我用了波★神★生★技的產品之後......體重很有料的我80公斤第一個月帶了爆燃▲纖啡▲錠，3餐餐後+睡前

Caroline2014-07-24

女星名模維持23腰的私藏秘方！讓我們一起和肥胖說掰掰!SHInycute.com...