我現在適合練健美嗎? - 健身

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By Liam
at 2009-06-22T00:00

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請問有健美課程適合國小~國中嗎?這階段練會對身體有啥副作用?有照片可看練起來的成果嗎?因為我想去練我現在16歲但不知練了之後看起來怎麼樣所以來問一下比較保險謝謝嚕~~...Showmore
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Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2009-06-26T08:46
16歲的話身高還會長高除非你對你自己的身高滿意不然最好不要重量訓練因為重訓會導致長不高原因是肌肉會拉住骨骼進而影響生長你可以到這個健美健身專門論壇看看http://www.takesport.idv.tw/gym/這網站裡還有訓練動作可看喔真的要練很壯的話去健身房練最快又有教練可問但是要花錢啦而且要問到有好的健
Poppy avatar
By Poppy
at 2009-06-24T09:54
沒有任何證據顯示正確適當的重量訓練會讓人長不高不要被流言騙了
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By Irma
at 2009-06-25T18:38
台北健身院有專門的健美選手妳可以過去詢問那邊的教練有關健身的問題他們的網址http://www.twgym.com.tw/

慢跑!怎麼跑才健康?

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By Madame
at 2009-06-21T00:00
我所想問的問題是~1.清晨跑還是下午跑比較好?2.若是清晨跑,空著肚子是沒問題,但..聽說任何運動所要產生的熱能,� ...

月經後二天又流血

Delia avatar
By Delia
at 2009-06-21T00:00
我在4　5　6月有吃事前避孕藥是吃21日的那種這個月16來在第四天的時候就己經快沒有了這二天也只是有咖啡的血�� ...

請問在宜蘭玩~要搭乘什麼交通工具

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By Madame
at 2009-06-21T00:00
我要跟我女友去宜蘭玩但不知道要怎麼從地點A到地點B請問1.從冬山火車站要怎麼去武荖坑2.從武荖坑要怎麼去情人 ...

詠春拳的疑慮？

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By John
at 2009-06-21T00:00
葉問我看了好幾次,特別是葉問和廖師傅以及金山找的對戰,我發現詠春拳的動作都很小,幾乎完全沒有招示是把手和 ...

有人是蘆洲比活力的會員嗎

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By Zora
at 2009-06-20T00:00
我是因為要減肥所以才開始尋找健身房終於在網路上尋找到了這間風評有好有壞的還不賴的健身房今天我在大腦的 ...