我生完兩個月,是全母乳~可以做有氧運動嗎? - 運動

By Gilbert
at 2012-02-28T00:00

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我目前剛生完兩個月~生產前最瘦到44KG...產後目前是54KG...想說可以做有氧運動嗎?(母乳期間不打算節食,所以吃的量很多)還有能不能少吃或是不吃澱粉類食物呢?這樣做會不會減少奶水呢?真是羨慕那些生完就瘦了的媽媽....==|||

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By Edwina
at 2012-02-28T22:32

產後減肥方法1、產後6周可以根據自身情況酌情開始減肥坐完月子後不要立刻開始減肥，因為經過一個月的休養並不能使身體完全恢復到產前的狀況，因此還需要繼續恢復體力。產後大約6周後，才可以依照自身的情況來酌情考慮減肥計劃。在身體完全恢復且不需要進行母乳餵養的前提下，此階段開始可�

By Regina
at 2012-03-03T08:23

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��

By Ula
at 2012-02-29T02:17

@專利懸掛式胸罩(還可當哺乳內衣)@胸部托高集中罩杯升級@護腰護背姿勢修正@會呼吸的塑身衣@一件式設計@專利交叉腋下設計@束腹束腰提臀@方便舒適的開檔設計http://www.shapingmybody.com/有問題可以到我的bolg討論http://tw.myblog.yahoo.com/gdi-dorin『塑』不是越緊越好要塑一定要有束壓，有彈性的材料產生有彈性的

By Edwina
at 2012-03-03T15:10

我也是產後肥胖的媽媽之前用過很多很多的減肥方法都沒有這個方法有效喔！!因為身材是吃出來的，所以飲食習慣非常重要。當然運動也有關係，但跟吃的關連係較大。我透過寫線上飲食日記邊哺乳邊減重，在4個半月瘦了18公斤.體脂肪降18%!!且都瘦在想要瘦的地方!!更重要的是已經維持八年完全沒復胖!

By Steve
at 2012-03-02T19:40

我以前也很胖，你現在的心情我瞭解我來給你點意見吧來路不明的減肥茶千萬別信，大部分都是騙人的加了瀉藥，拉肚子拉的要死，只是脫水，不減脂肪建議養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣進食速度要慢，不吃甜食，堅持晚飯30分後快步走半個小時以上這樣不用多久就能瘦下來了。借助減��

By Erin
at 2012-03-01T08:16

健康減重、免費做減重規劃、不推銷產品想知道如何瘦的健康又美麗嗎？我想要推廣健康減重不挨餓、不吃藥的方法。幫助要減肥並且重視健康的人，會教你正確的飲食作息方法。請寄信給我並附上你的e-mail，我會寄一些相關資料給你。我不是推銷產品的，所以都是免費的。你想選擇儘量不花錢的方法�

By Hedda
at 2012-02-28T14:05

產後瘦身產後6個月是恢復體態的關鍵時期文章轉自[亞尼健康減重網]www.yanni8.com在俗成的觀念裡，常人總是認為懷孕是女性體態發胖、變形得關鍵因素，許多婦女產後飲食不忌、運動不做，才是體態嚴重走樣的原因。產後6個月是體重控制的黃金時期，如果產後瘦身6個月內能夠恢復到懷孕之前的體重，則

By Dinah
at 2012-03-03T15:49

減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。人體的新陳代謝依然需要澱粉的啟動~完全不碰澱粉是不智之舉喔盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03

By Heather
at 2012-03-02T20:29

我覺得還是餵完之後再減重比較保險吧我ㄚ姊當初生完baby--水腫、做完月子--肥胖，身材足足多了快4公斤的肥肉，幸好姊夫夠體貼，提前在***訂了一盒超纖素(一盒$1990，可吃20天)與一組Q10塑身組合，讓姊姊做完月子後可以馬上使用，她說她睡前2包超纖素，洗完澡先擦完美纖體緊緻精華霜，運動個20來分�

By Necoo
at 2012-02-29T23:09

你現在只是卡在過度期所以不用太羨慕拉..我自己生完小孩身材也走樣不少...已經生完兩個月..同事還說我比生前的體型胖的還要誇張讓我很擔心..都怪我產後進補太久吃太多的關係而且在家陪小孩運動的時間幾乎是O老公買的塑身衣也被我丟在旁邊...因為穿了好不舒服不過現在我變瘦了..多虧小姑有獨家�

By Kyle
at 2012-02-28T13:58

圖片參考：http:/etzhk.com/material/line/line144.gif生產後我足足胖了12公斤怎麼甩都甩不掉，讓我不知如何是好我真的很Care我的身材.......................有一天好姐妹來看我我跟她小小抱怨了一下於是好姐妹就跟我說一件好康的能讓我成功健康的瘦下來之後我就上網看看，網友們都說***的產品效果超好一看之��

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