我的100公尺200公尺及運動傷害之問題 - 運動

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By Agnes
at 2007-12-12T00:00

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我身為選手，但經驗不足，有些問題．1.100公尺,200公尺比賽前要怎麼暖身...我暖身身體都熱不起來...可以教我不費體力的暖身方法嗎?2.田徑練玩(肌肉酸痛)連筋也痛...剛練完肌肉有點硬...這痛苦要怎麼解決?3.在家中沒有操場要怎麼練肌耐力?4.100公尺200公尺的賽程若在早上早餐要吃多少?要配啥喝?5.100公尺2
Tags: 運動

All Comments

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By William
at 2007-12-14T23:50
版主妳好~我簡明扼要的回答~不懂要補充問答1~(1)比賽前一小時暖身~慢跑到流汗~穿長袖長褲~作操拉筋~作幾趟動態的馬克~作幾趟50公尺的加速度~或是在旁聽其他項目的槍聲的起跑~版主會問說我做這些體力會不會消耗~不會~版主只要快到妳前5組比賽~休息大約3~5分鐘~短跑比賽會拖~時間一定夠~而且可以讓��

關於物理之相對運動

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By Hamiltion
at 2007-12-12T00:00
請問人在地面看路上前進中的腳踏車輪胎輪胎上下對觀察者看來是否有模糊與清楚之分別?

到底運動前用餐對.還是運動完用餐對

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By Ethan
at 2007-12-12T00:00
我響請問各位.就是運動前用餐對身體好勒.還是用餐完在運動對身體好.最正確ㄉ觀念是哪種方式勒

運動前喝可樂能增加體力?

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By Susan
at 2007-12-11T00:00
這是我看小說後的疑問其中的一段馬蘭曾經告訴過雷震白糖不但可以加速傷口的愈合更可以迅速補充人體熱量但是 ...

桃園那有健身中心?

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By Agnes
at 2007-12-11T00:00
人因工作在桃園但對當地又不熟悉下班後想找個地方運動但似乎在桃園都無健身中心的蹤影希望知道的介紹一下若 ...

去武陵農場，宜蘭的傳統藝術中心.羅東運動公園旁的宜農羊牧場.

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By Puput
at 2007-12-11T00:00
要帶小孩家人去武陵農場，但是要先去宜蘭的傳統藝術中心.以及羅東運動公園旁邊的宜農羊牧場玩...請問我從北�� ...