我的柔軟度有問題如何有幫助? - 健身

Leila · 2008-01-06

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就是我的身體站著雙腳併攏很輕鬆的就碰到腳尖[膝蓋當然沒彎]但我的坐姿體前彎不到20公分為什麼?我同學反而跟我相反她卻可以摸到40公分原因在哪我也很好奇!!!感謝各位大大幫忙!!!...Showmore

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Quanna2008-01-07

柔軟度是可以訓練的你可以藉由瑜珈來達到你所想要的柔軟度這要循序漸進持之以恆我想是你的柔軟度不夠站著雙腳併攏碰的到腳尖跟重力原理也有關西而坐姿沒有重力原理完全是靠柔軟度...Showmore