身體不好想習武健身 - 健身

柔道的技巧以摔技、寢技為主合氣道的技巧以關節技為主跆拳道它只有短短的四十幾年歷史，「跆拳道」這三個字是在1955年才命名的,在歐美有一段時間被稱為[KoreaKarate(韓式空手道)]，技巧偏重踢技。「跆拳道」創始人“崔泓熙”將軍學過日本松濤館流「空手道」四段的程度。韓國獨立後，以「空手道��

都可以練啦,但不要被教練操到受傷了,我有個學弟他練抬拳道,練一練經骨就傷到了,武術不能一下子就加太多量不然會受傷又不好治,要小心點重量訓練或扶地挺身壓不下去不要硬稱,不行跟教練說一聲,不要被操傷了

學到好自然身體素質會改進。沒什麼武術是設計給身體弱的人。如果你身體弱就要改善到強壯。只是要漸漸的。合氣道的路數是打失對手的重心、控制對手的重心，路數上注重反擊；柔道的攻擊範圍比較近，用摔、投、扭倒、在地板上纏鬥、舉起等等的技術制伏對手；空手道即為拳打腳踢，以打擊技術�

小胖+1

如果你有興趣可以嘗試看看武術不是跆拳、柔道、空手道而是功夫，李連杰所練習的武術看過霍元甲麼!會嚮往裡面的武打動作麼?那你就可以選擇武術!不必擔心身體虛弱不能練習!因為武術就是要"強身健體"有興趣可以跟我討論...

基本上空手道你可以考慮看看因為現在空手道已經慢慢發展向運動休閒方面了基本上空手道還是學得到兵器ㄉ空手道重點在於全方位發展手腳摔技都會學習的道空手道對打手腳摔技都會用的道跆拳道對打幾乎都是腳攻擊柔道就只有摔跟壓制個人對著幾項武術的一點點了解ps.本身是練空手道所以對空手道�

振藩截拳道~台南館~指導教練︰郭人仰教練館址︰台南市成功路377號3樓(接近育達補習班)聯絡電話︰0929-056-142郭人仰教練台南館上課練習時段請洽郭人仰教練http://tw.club.yahoo.com/clubs/JKDTEAM/教授內容︰Boxing:以拳擊為主的攻防訓練Kicking:以腿擊為主的攻防訓練KickBoxing︰拳腿並用的搏擊訓練Trapping&Grappling:��

如果只是要健身ㄉ話就不要學武術ㄌ很少有女生可以持之以恆何況你只是想健身而已平常打打球跑跑步應該就夠ㄌ不然去健身房也可以阿不要覺ㄉ會讓你肌肉變大其實才不會勒～不但可以健身身材也會變好ㄉ我看過太多女生練武術不到一星期就放棄ㄌ何況你說你喜歡刀劍武器之類ㄉ擺明你已經選好要練�

不管將來發問者決定學那樣武術可以先從跑步來增加體能我以前也是體弱多病後來也先從跑步慢慢增加自己的速度與體能而且武術是我成年之後才開始學的學了不久與我的老師對戰練習可說是贏多輸少所以跑步幾乎等於我的基本功從年少到成年讓我固本等到要學其他的武術可說得心應手請你參考看看~^^.

我主要是練太極拳、八卦掌、太極劍，地點在岡山國小。　每種武術都可以達到強身的目的，但是一開始必須量力而為。好的老師會根據你的狀況，建議你的運動量或是合適的動作。慢慢的，你的身體就會越來越健康。千萬別想一步登天，欲速則不達。　很多武術都不錯，但是要注意個別狀況，跟老師�

學習武術的目的只是健身防身，那麼在挑選道館最好挑離家近的道館最好。如果選擇距離住家偏遠的道館，那麼每次往返住家與道館會花費很多時間，往返住家與道館如果花費太多時間實在很不方便，如果造成不便那麼妳做的任何選擇將毫無意義。台南市合氣道、柔道的道館距離南區不算短，跆拳道館�

我也是女生我建議你去練太極導引一開始我也是身體太差所以去練的我在社區大學跟老師練了三年，很多毛病都開始消失了腿力也開始強了以前根本無法站樁，做一些動作還會頭暈現在加練一點拳術，所以我的心得是，剛開始是在練健康的，練拳術什麼的只能練比手劃腳，所以先練導引改變整個身體之�

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