請問健身的時候覺得無聊有辦法讓我持續下去嗎 - 健身

Andy · 2008-01-03

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一直重複同樣的動作.每個人健身的時候都會覺得很單調嗎?還是有人能持續練下去它適用什麼方法.還是他意志力比較強==".一個人去健身會顯的孤單嗎?

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Delia2008-01-07

如果是去健身房的話以我的經驗還是找朋友一起去運動最實在啦大家一起打屁聊天又健康其實很多健身房有免費的課程這也是不錯的選擇上一堂差不多一小時自己去的話就不會無聊啦不過像我自己最喜歡自己去運動啦因為不用配合別人體力好點時　可以運動久點另外我也常邊聽自己喜歡的歌邊帶耳機聽�

Una2008-01-03

1.找一個合適的夥伴　　對：一個有健身計劃的朋友。　　錯：單獨健身。2.多種運動選擇　　對：精彩紛呈的健身方案。　　錯：只做自己喜歡的項目。　　3.天天鍛鍊　　對：每週運動3-5天。　　錯：已經2天以上不去鍛鍊了。　　4.制訂備用方案　　對：錯過就錯過了，只要明天更努力。　　錯：無�

Edward Lewis2008-01-05

可以一邊聽音樂啊！每次我自己一個人跑操場時，也會覺得沒有毅力而無法跑完10圈，但是一邊聽音樂，就可以輕鬆跑完！

Yedda2008-01-06

1.會,有時候覺得煩2.我覺得要讓自己的意志力比較強是要有些想法例如:給自己一些懲罰,還有雖然別人不知道可是你對自己許下諾言就應該要做到自己意思就是說要講你的信用3.我覺得不會...Showmore