我的肚子都一圈肉瘦不下來 - 運動

By Doris
at 2012-03-23T00:00

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肚子的肉肉越來越多~我想應該要好好來運動了除了仰臥起坐還有啥方法或運動可以瘦肚肚的??

Tags: 運動仰臥起坐

All Comments

By Charlotte
at 2012-03-26T09:06

除了仰臥起坐之外，可以長是平躺抬腿，ㄧ般仰臥起坐比較可以瘦到上腹部的油，而平躺抬腿則可以瘦到下腹部的油，兩個運動對於受對子都很有效。

By Andrew
at 2012-03-24T15:12

看你有沒有預算啦...如果真的是局部肥胖的話我是滿推薦可以做雷射溶脂的如果要做雷射溶脂瘦肚子的話建議再做之前一定要好好的跟醫師溝通及選擇技術好的醫師我自己也都是胖肚子><可能跟我習慣有關係像我都吃飽就都會躺在床上久而久之....減肥運動很難有效的變瘦就算節食一吃東西肚子又大�

By Yuri
at 2012-03-26T19:43

工作長期坐著又加上應酬多工作時間長，根本就沒有時間運動飲食也無法控制，應酬喝酒無法避免於是肚子及下半身以橫的發展在這樣下去不是辦法啊老婆看我這樣，身體早晚有一天會搞垮於是拿了***<點>的速纖益菌群及超纖素要我使用我持續使用兩個月(三組)，平常多補充水分兩個月後讓我瘦了12�

By Emily
at 2012-03-23T14:51

健康減重、免費做減重規劃、不推銷產品想知道如何瘦的健康又美麗嗎？我想要推廣健康減重不挨餓、不吃藥的方法。幫助認真要減肥並且重視健康的人，我會教你正確的飲食作息方法。請寄信給我並附上你的e-mail，我會寄一些相關資料給你。我不是推銷產品的，所以都是免費的。你想選擇儘量不花錢�

By Faithe
at 2012-03-27T23:48

圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AD08356175/o/1512032306...•2010年巴西小姐獲得者，巴西CMN公司招牌名模黛博拉-莉拉（DeborahRola），在剛出道時身材臃腫，大腿肥碩，形象大受影響。由於其身體比例不錯，前途大爲看好，經紀公司下定決心，邀請巴西第一大美容瘦身機構——巴西克芭娜健康養生院，量身爲��

By Kama
at 2012-03-26T15:57

之前我試過節食的方法~效果還不錯，可惜不長久~如果想維持下去~還是不要用這種方法！！後來我使用盈姿精華膠囊食品，效果很好~~我現在很滿意，每當有大餐的狀況下我都會吃一粒~~盈姿不會有副作用，因為成分都是天然萃取物~不如試試我用的吧~目前促銷一盒1000元參考網站:輕鬆樂活...

By Lily
at 2012-03-26T12:19

日本爽健qtto睡眠襪在這買的到~價格比市面上便宜喔穿完第二天感覺雙腿輕飄飄~對腿血液循環很好,感覺很舒服日本怪獸美妝學院http://200.jpmon.com/媒體經常報導美妝大網購-流行與日本同步女人我最大或各美妝節目介紹的日本商品,日本空運來台正品,非市面上仿冒品圖片參考：http://blog.yimg.com/2/VHkrh6p7s5_EhCPZ

By Doris
at 2012-03-23T18:25

我是高中生，由於學習比較忙，且常熬夜，我不能做什麼運動我減肥就是一天三餐，按時按點按量吃早上就吃煮雞蛋喝小碗粥，中午正常吃，晚上少吃點且不吃肉平時把纖淨美姿瘦身茶當水喝，以500cc熱開水充泡15分鐘飲用(可以回泡2~3次)，每日2500CC，除補充一日所需水份，即能有效排出廢水、廢物、多�

By Skylar Davis
at 2012-03-26T00:59

用仰臥起做瘦了小腹，一沒運動，變成大肚…其實減肥不該是少吃多動的!這個方法我朋友試過，一開始會瘦很快(不一定是瘦該瘦的地方)，之後就停住了(就是所謂的停滯期)。一正常吃，就會胖回來(都胖在肚子)。減重方法很簡單，只要吃對食物就OK了!先看看我的成功瘦身-身材進化史~讓我幫你免費規劃�

By Mary
at 2012-03-24T09:29

說到底，減肥最最重要的是自己的決心與毅力光說不練或是半途而廢都是很多人減肥失敗的主要原因。所以，想要減肥，先狠狠的下定決心吧！下定了減肥的決心之後，堅決的毅力也不能少喔！給你提供一些方法：1、合理的控制飲食，有效地調節自己的減肥情緒，保持“快樂減肥”的心態2、每天堅持��

By Dora
at 2012-03-25T10:05

瘦肚子我可是很有經驗哦~我沒想過要去溶脂跟埋線~我都是靠自己的辦法每天運動前先擦上Q1O精華霜塗抹在肚子周圍然後做仰臥起坐達到燃燒腹部贅肉運動15-2O分鐘過後在擦上Q1O緊實霜來幫肚子周圍加強緊實還有恢復彈性的功效哦..除了要做點小運動之外還要坐姿端正這樣才可以去除聚積於腹部的脂肪每�

By Cara
at 2012-03-23T16:44

為什麼許多人能輕鬆擺脫臃腫的困擾擁有曼妙的身材有些人卻在減肥的征途上尋尋覓覓？為什麼減肥容易反彈？據專家介紹，減肥容易反彈，主要是選擇減肥方式存在盲目性或減肥觀念存在種種誤區社會上對於減肥存在著“減肥就是減體重”，“減肥就是要少吃東西”，“減肥就是要多運動”……等錯�

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