我的肩膀傷到韌帶，手腕有顆圓圓的骨頭那一帶會酸痛很不舒服幫幫 - 健身

圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AE04086548/o/1511111602...每天5次，每次維持5秒，每個動作各做5次。(一)肩關節被動彎曲運動平躺時利用輔助物（毛巾或長形條狀物），雙手握緊輔助物後由健側帶動患側，將雙手臂舉起至與身體呈垂直，如圖一。(二)肩內、外旋肌等長收縮肌力訓練運動內旋：患肢放胸前，��

可以多吃珊瑚草阿我以前常玩棒球當投手結果有一次熱身時間不夠就去投球後來肩膀的關節就受傷了去看骨科醫生好像說是韌帶拉傷叫我吃消炎藥結果吃完也沒感覺朋友後來介紹我吃珊瑚草因為他膠質.鈣.鐵質含量很高又是植物性的對身體沒什麼負擔吃了2～3個禮拜之後投球居然不會痛了所以建議妳可以

久治不好的酸痛.可以使用筋肉放鬆術

較可能有舊傷未治癒，錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所�

手腕有顆圓圓的骨頭那一帶會酸痛很不舒服?答:你的情況應該是[肌健瘤].[腱鞘囊腫]而你沒有治療到病母.西醫是治標.你所治療過的方式.如果效果不彰.可以試試我的方式.此是治本之道.以上是我的經驗，以下的著作，你可參考問知。告訴你一個專門[肌健瘤]文章，希望對你有幫助，大致情況如下：三十、�