關於我健身的流程,是否有誤 - 健身

本人我目前有在做一些健身我想知道我這樣的健身方式是否有錯誤早上起床,喝一些水,開始健身健身玩後喝一杯肌酸然後開始製做早餐(幾分鐘而已)然後我在吃早餐的時候會泡一杯乳清蛋白(乳清蛋白+水)配早餐吃早餐都是吃3片土司塗奶油我只有健身後才會吃乳清蛋白(不便宜)然後就這樣,接著後天會再健��