我的腰有點不好有什麼方式可以練腰的部位 - 健身

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By Hedda
at 2011-01-22T00:00

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有那些方式可以練是不是有
Tags: 健身

All Comments

Kelly avatar
By Kelly
at 2011-01-23T07:05
腰部的肌肉很好練,很實用,如果鍊的好年紀大的時候比較不容易腰痠只要拿著啞鈴彎腰在挺直就好了http://www.youtube.com/watch?v=ycxULOAOk3Q或是這樣http://www.youtube.com/watch?v=ZO-nU9MYHTk如果沒有器材趴在床上,用力將頭和腳抬高也可以練到...Showmore

腰、背酸痛---整骨可以嗎~?

Kumar avatar
By Kumar
at 2011-01-21T00:00
因為工作的關係,導致我長期姿勢不良還會痠痛(背部)放鬆時兩隻手去後面柔脊髓都絕得骨頭酸酸的很不舒服工作� ...

有效的減肥產品

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By Barb Cronin
at 2011-01-21T00:00
我想找有效的減肥產品要有親身用過好用才推薦喔^^麻煩說明大概的價錢/使用方法/哪邊購買這樣^^感謝大大-...Showm ...

脊椎問題的處理如何是好

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By Catherine
at 2011-01-21T00:00
我媽目前症狀類似坐骨神經痛以及椎間盤突出,已經兩三個月了都沒改善,有時會突然間痠痛得厲害,甚至痠痛到 ...

發洩慾望影響健身?

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By Erin
at 2011-01-21T00:00
請問發洩慾望會影響健身嗎?肌肉修復力會變差嗎?

請問北縣樹林.三峽.土城.板橋附近哪裡有在教街舞

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By Noah
at 2011-01-20T00:00
請問各位大大們,因住在北縣三峽北大特區附近,請問北縣樹林.三峽.土城.板橋附近哪裡有在教街舞,我想學CWALK. ...