我看很多減重勵志都說一個月瘦2-30公斤~~為何我怎麼減重都只有2-3公斤呢? - 健身

很多減肥廣告都太浮誇跟偏激了吧我也曾經聽信試用但是一點用都沒有還花了冤枉錢所以我覺得好好控制嘴巴才是重點或是妳可以尋求專業的吧有健身教練、營養師、減重醫師門診之類的我減到後面是想要效率所以我找專業醫師所以在短期目標減重醫師給予大方向的飲食方針我當然也是上網做了一些功�

瘦身最重要的就是要在晚上八點至早上六點完完全全不可以進食，而且還要搭配正確的運動習慣，這樣子才會瘦得快，而不是做一些很高強度的運動。