我要增加肌肉.增加體重聽說吃牛肉或是雞肉可以增加. - 健身

By Lily
at 2008-03-03T00:00

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我要增加肌肉.增加體重聽說吃牛肉或是雞肉可以增加.我要怎麼吃阿.才會增加吸收消化導致變成肌肉男.可以寫出食譜參考一下嗎.本身瘦瘦高高的.吃不胖.但是很會吃.牛肉.雞肉.青菜.牛奶.或是其他.我該怎麼搭配或是還有其他食品可以補充嗎.本身腎不太好.痛風啦.該怎麼吃可以避免.省錢的方案最好啦.自�

Tags: 健身

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By Annie
at 2008-03-03T17:43

若有痛風的問題，食物方面的選擇必須要特別謹慎腎不好，那食物就要以低量普林的食物為主有沒有聽過「普林」這個名詞？普林是一種會導致尿酸過高，進而造成痛風的一種物質所以你所說的牛肉是不行的！順便告訴你有哪些食物含較高量普林的食物水產－包含魚、蝦、貝類等等酵母粉－最常見的麵�

By Edwina
at 2008-03-04T20:55

推薦給你純手工製作黑糖薑母茶,薑母茶網站食安問題嚴格把關專利手作薑母茶無防腐劑香精滿滿薑片親手現熬黑糖薑母茶,嚴選食材台灣製造,手工製作雅虎關鍵字搜尋:[暖暖純手作]網址:www.黑糖薑母茶.com純手工，黑糖薑母茶，純手工黑糖薑母茶，純手工黑糖薑母茶，薑茶，純手工黑糖薑母茶，黑糖，薑�

By Emma
at 2008-03-07T18:17

看看他的解答TS77。CC

By Rosalind
at 2008-03-04T01:42

您知道自己的腎臟不太好，痛風容易發病，然後要用最省錢的方式來使痛風得到根治，在此我送你一帖痛風萬靈丹請耐心看完，真的要恭喜你很幸運可以碰到我這個長期遭受痛風苦惱的人而又戰勝痛風的人來現身說法。我真的戰勝痛風了，可以說是用最便宜的價格買到的一個治標又治本的萬靈丹。我就�

By Eartha
at 2008-03-06T07:41

那你腎不太好.痛風啦增加蛋白質的量會讓你更嚴重哦..有的健康食品-營養蛋白混合飲料..做成粉狀而且把會導致痛風的因子去掉..所以吃健康食品比較不麻煩如果你不想吃健康食品...就是人家做好的配方..那..建議你以體重來算,每公斤0.6g的蛋白質,比如50公斤*0.6=30就是每日蛋白質的建議攝取量,這裏有可以

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