我要怎麼做才能瘦下來(我不是胖，但是油很多) - 運動

By Ula
at 2014-12-03T00:00

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該怎麼瘦才好呢?我是不是不容易瘦?不管事做什麼運動還是飯少吃都一樣肚子跟腿都還是很胖，根本瘦不下來...雖然廣告有說什麼綠膳纖，可是聽說根本就沒用那我該怎麼調整飲食或是多做什麼運動才好!?

All Comments

By Zanna
at 2014-12-03T03:16

減肥的話，澱粉類要少吃沒錯但你的蛋白質一定要攝取因為蛋白質是人體中中重要的物質，有20%是由它組成尤其成人需要蛋白質來增強體力及維持身體機能所以只吃青菜是不夠的，肉、蛋、奶類每天至少要吃一種可以挑選熱量低的，例如低脂牛奶、水煮肉片或是滴雞精有陣子我在做重訓，會運動後喝一�

By Joe
at 2014-12-03T04:41

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By Frederic
at 2014-12-06T05:44

我真的在三十天裡面瘦了30公斤名副其實的一天瘦一公斤我就每天熱量控制1200大卡搭配燃■脂爆瘦■草本■膠囊和抑■阻雙■效瘦■身錠每天狂喝檸檬水朋友看我瘦這麼多紛紛約團購一起買了150天份的優惠免費就多拿到了抑■阻雙■效瘦■身錠1個月份超划算：http://www.perfecterdoit.com/...

By Daniel
at 2014-12-03T07:59

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By Jake
at 2014-12-06T12:24

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By Blanche
at 2014-12-07T19:55

我以前減肥都瘦瘦胖胖的後來我停滯期停滯好久了我好痛苦，我以為我這輩子不會再瘦了男朋友一直都嫌我肉我還去健身房減肥可是反而把自己大腿練壯了我還有便秘的困擾，我4天才排便肚子經常很不舒服我開始持續尋找其他減肥方式我還找上醫美診所，可是我很怕復胖我在網路看到一個男生減了22公�

By Thomas
at 2014-12-06T21:00

局部肥胖真的讓人超苦惱的!!像我阿因為那粗壯的雙腿所以我都不敢穿短褲出門嗚嗚但在十八歲那年的夏天，我終於改變了!!!!!!看不下一天到晚都看我穿長褲的朋友們介紹我去買她們用了效果都很好而且產品都是經由國際HACCP認證合格的ⓢ!美!人的Q①0完美!曲線!緊緻!纖體霜+Q1⓪完美!曲線!身體!緊實霜每��