我要變猛男=="肌肉男也好 - 健身

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By Edith
at 2005-12-23T00:00

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怎樣才能練到整隻手的肌肉呢不用說很誇張的那種像健美先生那樣就有點太扯了對了我只有2個超級重的啞鈴還有腹肌每天做仰握起坐真的可以練成嗎那一次大概來個幾次才算OK另外啞鈴還能做那一方的健身呢...Showmore

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By Eartha
at 2005-12-24T16:35
〔腹肌訓練〕一〔偏重下腹肌訓練〕－可以訓練第7與8塊腹肌。1坐在椅子前1/3，背部靠在椅背上，雙腳伸直併攏平放地上(人呈一直線)。2屈膝上抬，身體與大腿呈90度，小腿與大腿呈90度，再平放回去。　　　3雙腿抬放要慢，每次做5～8組循環，每個循環15～20下，間隔休息1分鐘，一天做3～5次。　　　4�

7-11的由來......名字&由來^^

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By Hedy
at 2005-12-22T00:00
7-11到底從何而來??為啥要較7-11??很怪耶andgt;andlt;

用乾毛巾摩擦身體有什麼功用？

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By Eden
at 2005-12-22T00:00
看電視的時候看到日本人用乾毛巾摩擦身體有什麼效果啊?這樣皮膚會不會破皮咧？

如何簡易的臉部保養，又可以美白的？

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By Hazel
at 2005-12-22T00:00
我是個高中生，平時也不太會花時間在自己的臉上下功夫，我想要知道有沒有簡單的方法，可以把皮膚變好又美白 ...

食過調經藥是否一定會來經??

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By Rebecca
at 2005-12-22T00:00
我想問如果吃了調經藥,在食5日後是否3至4天內一定會來???如果並不是懷孕的話,...

我想要餅乾老師星星糖裡的公侑和孔孝真的桌布或照片…

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By Anthony
at 2005-12-22T00:00
之前看了餅乾老師星星糖之後就瘋狂的想要公侑和孔孝真的桌布或照片…有的話請提給我喲!愈多愈好…謝謝!!!