我該怎麼做..才能找回自己 - 健身

By Zora
at 2008-08-03T00:00

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我曾經的經驗我以為人要從過去中走出來尤其是不好的過去所以我找了以前曾經經歷過的感受包括失落寂寞恐懼難過自卑憤怒忌妒.....驕傲這些感受我很努力把它們克制掉我以為把曾經的感受壓抑掉我之後就不會在受這些感受干擾了所以我在心中感受過去的不快樂並把他壓抑掉一個又一個我以為這樣我��

All Comments

By Damian
at 2008-08-03T07:00

1我以過來人經過跟你參考我是躁鬱症住進兩家醫院凱旋醫院66天高雄長庚醫院30天2任何精神藥都有副作用不能停藥我就是排斥藥沒吃才再發作住進長庚醫院3精神病就是我們腦細胞產生病變多巴安分泌不平均腦神經循環系統很差吃銀杏B群深海魚油這三種食品是幫助腦神經最好食品我主治醫師推薦我吃深��

By Sierra Rose
at 2008-08-04T22:34

不對喔你所經歷感受不可以「克制　忘掉」因為人跟人往來不可能都很完美中間也許有衝突摩擦但這些經驗可以留下來讓你去思考怎麼會產生這些問題因素是什麼如何防範？沒有人每天都沒煩惱只是就算有煩惱他們也會改變想法　轉個彎去思考思索讓這些問題不太影響他們你負面心情很多也許是因為不�

By Rachel
at 2008-08-04T02:57

我以為人要從過去中走出來尤其是不好的過去????你有什麼不好的過去??把曾經的感受壓抑掉錯!!!!!!!!!!!!!!!!是去檢討曾經做錯的事情坦然面對從自己心裡找出一各合理的答案自己可以接受釋懷的答案而不是悶著壓抑著哪天爆發出來是很可怕的...Showmore

By Sarah
at 2008-08-03T08:10

其實有一些負面的情緒是很正常的你也不需要壓抑壓抑太久會得內傷搞不好哪天　壓抑大久就一次爆發那可就不好了你可以找一些發洩情緒的方法找人談談　把心事說出來有些是不能說　寫日記是一個很好的方法做自己喜歡的事....例如:逛街看書運動聽音樂都是很好的方法要給自己心理建設樂觀點　甚��

By William
at 2008-08-04T03:18

其實壓抑不是一個很好的解決之道就好像一個容器一直把氣灌進去總有一天他會承受不住而爆炸的該去找一些情緒抒發的出口讓不好的氣宣洩出去那你才會好過像是找一樣東西(只要你努力就會給你正面回饋的事情)像是唸書,運動等事情或者找朋友抒發內心的鬱悶但最終還是得你自己走出來因為會給自己�