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我該減肥來增加自信嗎？ - 健身

Regina avatarRegina · 2009-04-11

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你們好，我169／72，若用所謂的BMI值來看，我的BMI是25．209．正常範圍：18.5≦BMI<24．體重過重：24≦BMI<27．輕度肥胖：27≦BMI<30．中度肥胖：30≦BMI<35．重度肥胖：BMI≧35我已經屬於體重過重了，那我應該減肥來增加自信嗎？我個性內向，不善交際，雖然我是雙子男．．我長的還像個人，喜歡留平
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All Comments

Kama avatarKama2009-04-12
你好~我本身也是雙子男...之前我也是有過胖頃向後來為了一個女生我一年瘦了將近二十公斤減肥為了健康我覺得是有必要的不過有些人天生就會壯壯的如果是為了增加信心其實可以在內在增加實力也OK阿如果要減肥的話正常的作息跟飲食習慣偶爾運運動因該就會慢慢有效果了三餐定時定量最好可以不要�
Catherine avatarCatherine2009-04-11
真的瘦下來，你的信心會加倍的不要覺得不可能像我目前也在減肥，因為都懶的運動所以整個肚子都跑出來了只要飲食均衡、加上運動就有辦法可以改善的少吃炸的、甜、辣的東西晚上不要吃宵夜就會好一點了...Showmore
Bethany avatarBethany2009-04-15
你應該問自已要減肥嗎因為身體是你的你應該自已負責任肥胖對身體的健康真的是有很大的影響而自信是要自已肯定自已喜歡自已為什麼不喜歡自已呢有人說你差嗎不要依外人眼光來看自已而是你喜歡自已嗎你尚未做就否決自已那如何成功呢我覺得你心態要調整多給自已鼓勵掌聲吧...Showmore
Victoria avatarVictoria2009-04-14
減重不能跟著流行走，否則為什麼別人吃減肥餐有效，您吃就沒效，還變胖，為什麼別人搖呼拉圈就瘦，您卻愈搖，腰圍愈粗；減重更不能跟著感覺走，一般人是以「主觀意識」減重，以為只要『少吃、多動』就可以瘦下來，但如果減重真得這麼簡單的話，就不會有這麼多人還被肥胖給困擾。　發現肥�