我這樣的生活算規律但有正常嗎? - 健身

Callum avatar
By Callum
at 2010-07-06T00:00

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早上六點起來準備一下之後然後去跑個晨跑..大概跑個半小時..然後就回家洗個澡七點五十上班..下午五點半下班整理洗澡一下上夜間部上課...大約九點多下課....回到家可能十點了...然後做個基礎健身....做一天休息一天休息的那天則是看書...進修..大約12點就就寢睡覺...我的標題我也不太會打不知道要打�
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All Comments

Erin avatar
By Erin
at 2010-07-07T10:37
樓上三位大大的回答我不太贊同一個人應該順應四時順應自然的去作息日出而作,日落而息這是養生的基本原則,或許版大的生活對現代人忙碌的生活來說算正常的但是在養生觀點看起來,有待加強凌晨12點睡,太晚了 ;早上六點起床,睡眠時間只有六小時耶你的身體應該屬於透支狀態還有,晚上不��
Odelette avatar
By Odelette
at 2010-07-10T02:36
照理來說,因為是固定的、所以對身體沒有害處。而且你這種早晚都有運動的習慣,對很多人來說是很多人都希望的生活方式。長期下來對身體也不錯,因為有固定運動。又或者,你也可以看看自己是否常會有一些打呵欠,身體不舒服的感覺。如果有、就是需要改一下睡眠時間了,或生活習慣;如果沒�
Madame avatar
By Madame
at 2010-07-08T16:47
我想問12點多睡覺6點起來這樣長久下來會對身體造成傷害嗎?不會,因為你的生理時鐘已經固定了,連你平常可能不用鬧鐘在六點附近還會自己醒來,深體會隨你的生理時鐘調整,如果日常生活作息固定,身體會在你睡眠時休息、代謝,只要你不要超過你平時睡覺時間太多次都還是健康的,運動很重要,

請給我ss501資料附加相片

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-07-06T00:00
可以給我ss501照片和資料

如何不用任何健身器材健身

Yedda avatar
By Yedda
at 2010-07-05T00:00
我最近開始放暑假所以就想說要來健身,可是家裡又沒有健身器材,附近也沒有健身房,可是我很想把自己變成一個肌 ...

問~義守大學內的設施及相關費用等等...

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By Jacky
at 2010-07-05T00:00
之前有在網路查詢過義守大學宿舍有分一宿、二宿、三宿等而我今年想去就讀義守大學也看到義守內有許多設施想 ...

誰能給我關於ss501的資料

Jessica avatar
By Jessica
at 2010-07-05T00:00
誰能給我關於ss501和團員的資料?團員最好能附圖能的話最好是用他們新專輯的照片

台北是哪邊有游泳池

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-07-04T00:00
請問台北市哪邊有價錢不貴的游泳池我只是要去玩而已啦不是去上課最好還有三溫暖之類的喔也在內湖、北車、西 ...