如何不用任何健身器材健身 - 健身
By Ophelia
at 2010-07-05T00:00
at 2010-07-05T00:00
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我最近開始放暑假所以就想說要來健身,可是家裡又沒有健身器材,附近也沒有健身房,可是我很想把自己變成一個肌肉男,不知有沒有什麼方法可以不用任何健身器材健身?而且要是全身的喔!可以的話最好有詳細一點的健身方法,越詳細越好(像該如何飲食還有健身的動作還有次數等)我15歲身高167體重53適合我
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健身
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By Mia
at 2010-07-05T20:09
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By Olive
at 2010-07-09T13:11
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By Dora
at 2010-07-07T12:19
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