我這樣練肌肉可以嗎?大師來幫我 - 運動

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By Lydia
at 2008-06-14T00:00

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我身高160體重57在班上中下算矮微胖但是我想練的肌肉是壯不是瘦的那種有人說我已經吃到微胖接下來把肌肉練好看起來就會很壯真的?1.胸肌要做什麼運動才會有?我要的是那種很壯結實明顯一出力胸肌就會動的很明顯那種1.要做什麼樣的運動2.一天幾下~幾下3.最快幾天完成最慢幾天完成2.腹肌要怎麼練就�
Tags: 運動

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By Harry
at 2008-06-16T10:28
你現在還是國二而已吧是國二升國三嗎?(還是國一升國二?)如果是國一升國二你以後至少還會長到170以上如果是國二生國三你大概只能再長個5~8CM了(一般男孩子幾乎國中畢業以後就很難再長高了)所以以你有點微胖的身材來說這樣練肌肉的體重已經OK了(因為太胖或太瘦都一樣練不出來)還有其實練重量應該�

請問懂的健身的朋友有關練身體的問題

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By Margaret
at 2008-06-13T00:00
大家好，我是男生，我以前曾經胖過，現在體重是有減下來了，可是我沒有健身，也很少運動，所以我的上半身身 ...

擋不住的漏尿~~怎麼辦？

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By Hardy
at 2008-06-13T00:00
我一個學姊產後跟我們約吃飯聊到一半她突然神色有異的衝去洗手間我找機會私下問她到底怎麼回事原來她產後有 ...

請各位大大幫忙~運動休閒管理系跨考考些什麼呢?

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By Lucy
at 2008-06-13T00:00
我現在高職二年級,準備升高三,我要跨考,因為我現在念電腦繪圖,我對電繪興趣不是很大但我對體育比較有興趣~所� ...

健身新手的相關問題

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By Olive
at 2008-06-13T00:00
自己靠著重訓器材在練健身上半身有了成果但請問應該做什麼樣的動作.才能雕塑腰身跟側腹部呢?需要配合什麼樣� ...

我想找新竹市火車站附近的運動地點

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By Victoria
at 2008-06-13T00:00
我本身是台北人，對新竹不熟，我平常在新竹火車站附近補習，想找個可以跑步健身的場所，請問哪裡好呢，最好 ...