我需要減肥 - 運動

By Connor
at 2012-09-13T00:00

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請問要怎麼瘦大腿和蘿蔔腿還有肚子?!除了飲食要控制和多運動之外還要注意什麼?其實因為我們家是住公寓的所以不能做一些像跳繩的運動之類的所以有沒有什麼比較靜態或者是比較不會吵到別人的運動???還有如果要紀錄自己的體重〈因為我想要記錄自己有沒有減肥到〉

All Comments

By Jack
at 2012-09-15T20:55

減肥有多種方法只是重點在：有沒有用、健不健康健康是最重要的，如果減重成功卻賠了健康，不如不要減就拿我自己來講，我試過很多方法一開始1.節食非常不健康2.少吃多運動(我每晚去打籃球)因為有了之前的節食減肥經驗，所以三餐一定都會進食，不過吃很少。可怕的是…就這樣持之以恆的經過半�

By Lucy
at 2012-09-14T02:39

雕塑身材不會太難，找對方法就是了。像我跟朋友一起減肥，我們每天三餐都會互相督促，不能過食，熱量太高的東西就不會碰，每天狂喝水增加代謝，還買了纖～美茶來喝，這可以促進新陳代謝，味道很好，平常下課沒事就會一起去散步，回到宿舍洗個澡完後拿出Q10﹢精華霜來擦(瘦局部肥肉用)稍微��

By Connor
at 2012-09-17T23:27

http://www.uufashion.com/fitness/這裏有很多減肥方法，希望可以幫到你。

By Gilbert
at 2012-09-13T12:38

提供修身咖啡免費抽獎的資訊http://www.pcstore.com.tw/fatcut/F00657160.htm

By Ingrid
at 2012-09-15T23:14

我覺得減少食物澱粉的攝取很有效.麵包.米飯之類的.先從這些開始吧!局部比較粗.跟儀態也很有關係.調整一下你走路或坐姿吧!

By Lucy
at 2012-09-13T12:08

最近幾個月，我發現很多減肥的方法，現在，運動算是落伍了吧xDDD現代人，都用''控制飲食''減肥，或是''吃(喝)某種食物''減肥我剛才才看到的''檸檬汁''原汁原味，聽說很有效之前看過''黑豆茶''，不過有些疾病的人不能喝，還有''豆漿''也可以