胖了容易,想瘦很難,該要怎麼做… - 運動

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-09-08T00:00

Table of Contents

我天天三餐不固定,很會東吃西喝的…結果胖了很多,最近常聽到人家說我身材變很多才注意到…要減肥平常又沒有運動的習慣,不知道要怎麼運動…吃的部份也不知道要怎麼控制,有點苦惱…或許你們可以給我點意見…
Tags: 運動

All Comments

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2012-09-12T11:35
有次被自己討厭的女生說胖,讓我不禁起來想減肥的念頭。我開始飲食稍微有些控制,但也沒有到節食的地步,另外叫我男朋友陪我去我打球運動,結果持續一個多月瘦了②公斤後就沒再有進展了,不過沒有放棄的我,決定選擇S☸美☸人瘦身食品來突破,因為看網友很多使用效果都很好,而且還有許多
David avatar
By David
at 2012-09-11T22:02
飲食控制下吧盡量晚上俄了別吃宵夜運動嘛~每天去跑跑步吧有毅力決心可以去試試看連續跑30-60分鐘操場(不能停唷)
Emily avatar
By Emily
at 2012-09-12T18:15
減肥有多種方法只是重點在:有沒有用、健不健康健康是最重要的,如果減重成功卻賠了健康,不如不要減就拿我自己來講,我試過很多方法一開始1.節食非常不健康2.少吃多運動(我每晚去打籃球)因為有了之前的節食減肥經驗,所以三餐一定都會進食,不過吃很少。可怕的是…就這樣持之以恆的經過半�
Hedda avatar
By Hedda
at 2012-09-09T03:07
那首先就是要三餐固定呀至少早餐和晚餐要固定
Cara avatar
By Cara
at 2012-09-09T12:42
花錢,找人塑身,強迫自己動。沒錢,要有固定活動,每天快走幾公里,就夠了,只是要恆心,如果沒有,什麼都不用說。吃沒關係,要動,固定動到流汗。沒有什麼一步登天的方法。...

仰臥起坐的正確作法?如何簡單和肚子痛說掰掰?

Yuri avatar
By Yuri
at 2012-09-08T00:00
如題:仰臥起坐是我很不喜歡的運動之一,每次做完一定會肚子痛(當然很多人都這樣),有些人卻看似輕鬆地做完幾十� ...

家人長期臥病在床人未清醒,請問可以幫忙做什麼被動式運動?

Megan avatar
By Megan
at 2012-09-08T00:00
家人目前有氣切在呼吸加護病房人末醒,因怕長時間臥床身體沒有做任何運動,器官會逐漸退化,請問有什麼運動 ...

菸抽越多,蛋吃越多?

Franklin avatar
By Franklin
at 2012-09-05T00:00
http://thescientistandthehealthnut.wordpress.com/2...以上論述提到,吃蛋越多的人,菸抽得越多,肉吃得越多,運動反而越少� ...

請減重達人有沒有三個月內可以減15-20kg的"運動計畫"

Ida avatar
By Ida
at 2012-09-05T00:00
請問有沒有三個月內可以減15-20KG的運動計畫例如早上做OO運動中午XX運動晚上##運動陸上運動均可不論跑步伏地挺�� ...

不單生化科技的(新高大人)

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2012-09-04T00:00
請問各位有吃過新高大人的朋友們最近我在網路上買了佈丹生化科技的產品and#34;新高大人and#34;我想問的是除了吃� ...