如題:仰臥起坐是我很不喜歡的運動之一,每次做完一定會肚子痛(當然很多人都這樣),有些人卻看似輕鬆地做完幾十下,而我頂多10下就陣亡了...我認為是我的姿勢不太對:1.脊椎骨做完會痠痛2.要再做一下時脊椎骨就會往反方向反抗3.不管多出力就是起不來我覺得我都用背部在做(一般人應該都是用肚子),想要�
仰臥起坐的正確作法?如何簡單和肚子痛說掰掰? - 運動
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