手部後方肌肉痠痛 - 運動

By Erin
at 2012-09-09T00:00

Table of Contents

我在前天去建身房運動，手部有做肌耐力訓練，結束一段時間後，出現肌肉酸痛的症狀，目前右手比較麻煩，無法把手彎起，就是無法用母指碰肩膀，頂多90度，很酸痛，這樣正常嗎？做些舉手，手往後闊展之類的也會痠痛，而左手比較輕微，可以碰到肩膀。如果以前天來看，2天依然這樣，正常嗎？

All Comments

By Christine
at 2012-09-09T23:02

您好：做完重訓後出現痠痛症狀是正常反應，如果痠痛麻痺超過三天以上請務必就醫，在您做完重訓之後建議您做一些緩和伸展的動作，有助於減少運動造成的傷害。希望可以幫到您！

By Skylar Davis
at 2012-09-09T00:00

不好意思~我有很多的問題請各位回答的時候順帶把題目複製到每題解答的前面謝謝~**************************************** ...

By Eden
at 2012-09-08T00:00

我天天三餐不固定，很會東吃西喝的…結果胖了很多，最近常聽到人家說我身材變很多才注意到…要減肥平常又沒 ...

By Edward Lewis
at 2012-09-08T00:00

運動瘦小腿(例:跑步)會變肌肉嗎????

By Todd Johnson
at 2012-09-08T00:00

如題:仰臥起坐是我很不喜歡的運動之一,每次做完一定會肚子痛(當然很多人都這樣),有些人卻看似輕鬆地做完幾十� ...

By Charlotte
at 2012-09-08T00:00

家人目前有氣切在呼吸加護病房人末醒，因怕長時間臥床身體沒有做任何運動，器官會逐漸退化，請問有什麼運動 ...