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手部後方肌肉痠痛 - 運動

Erin avatarErin · 2012-09-09

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我在前天去建身房運動，手部有做肌耐力訓練，結束一段時間後，出現肌肉酸痛的症狀，目前右手比較麻煩，無法把手彎起，就是無法用母指碰肩膀，頂多90度，很酸痛，這樣正常嗎？做些舉手，手往後闊展之類的也會痠痛，而左手比較輕微，可以碰到肩膀。如果以前天來看，2天依然這樣，正常嗎？
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Christine avatarChristine2012-09-09
您好：做完重訓後出現痠痛症狀是正常反應，如果痠痛麻痺超過三天以上請務必就醫，在您做完重訓之後建議您做一些緩和伸展的動作，有助於減少運動造成的傷害。希望可以幫到您！