扁平足可以做哪些運動? - 運動

Quintina · 2009-09-26

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我的腳從青春期開始就被醫師斷定為扁平足請問扁平足除了游泳外還可以從事哪些運動呢?慢跑或是久站我的腳都會好痛請大家推薦不錯的運動給我~~~感激...Showmore

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Anonymous2009-09-26

您好：由於缺少足弓的支撐，因此在足弓下的足底筋膜在站立姿勢下常常受到牽扯，所以您在慢跑或久站時會出現腳痛的情形。建議您，除了游泳，可以騎腳踏車，較不會對於足底筋膜造成壓力。因為扁平足的關係，您的足底筋膜比別人更容易產生足底筋膜炎，因此您應該多做些阿基里斯腱的拉筋運動�

Charlie2009-09-29

扁平足可以透過傳統療法.筋肉放鬆術.來改善疼痛

Mary2009-09-28

請做鞋墊.