手好像有拉到 - 健身

Carolina Franco · 2009-03-27

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我之前參加學校的壘球時.....因為暖身不夠確實...好像有拉到從去年12越多道現在了..還是不太能投球....(連進的都不太能)請問一下這該如何處理?這會影響到以後嗎?

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James2009-03-30

應該是肌腱或是韌帶發炎可能你沒熱好身就丟太用力吧甚至是姿勢不正確所引起的其實除了多休息之外也要多多做重訓建立肌耐力哦因為不曉得您的姿勢是否正確如不正確肩上會時常疼痛不適而且也丟不遠,沒有力道跟速度多多運用腰.肩膀.手臂.手腕等部位丟球吧如果不是姿勢應該要多做休息保養+冰敷��

Kelly2009-03-31

這有類似的▶▶http://qoozoo20140926.pixnet.net/

Edwina2009-03-27

你可以到醫院掛骨科使用核磁共震顯影來檢查.韌帶是否斷掉.如果斷掉要手術接合.如果沒斷.只是撕裂傷.使用傳統療法.筋肉放鬆術很快就可以改善