手無緣無故酸??? - 運動

By Oliver
at 2007-10-22T00:00

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昨天睡覺的時候，左邊手的前半截會酸早上起來就不會痠了但剛剛又開始酸這是為什麼阿?我又沒做什麼運動'也沒一直打字耶好怪喔!!!!!!!!!!!!!要怎樣才不會酸阿我怕我今天又會失眠==

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By Caroline
at 2007-10-26T06:24

我想你應該去看醫生,掛神經內科,或是去看中醫也可以,另在提供一些我多年來的經驗常識,希望對你有幫助【肌肉痛】1.休息受傷的肌肉，要休息多久須視受傷程度決定2.肌肉一旦受傷，要預防發腫，以立即冰敷患處，每次二十分鐘，不宜過久3.使用繃帶包裹受傷的小腿或扭傷的腳踝，可阻止發腫，但不宜

By Candice
at 2007-10-25T03:54

不知道您的是會酸、麻、痛這是不一樣的，如果就你所說是會酸那因該是肌肉緊繃造成的乳酸囤積，這種情況並不需要運動或是打字才可以造成，只要您某一個姿勢持續久一點就會慢慢的緊繃，建議您如果同一個姿勢維持30分鐘以上您就需要伸展伸展，而您現在的狀況已經造成酸痛那就可以建議您幾個��

By Olive
at 2007-10-26T11:56

你患的是腕部隧道症候群,那是因為你手腕關結變狹窄,常會去壓迫到神經造成的!你要常手腕熱敷按摩推拿!再輕輕上下左右手腕關結拉筋!拉筋意思就是要停一會兒,看情況,30秒至兩分鐘!一個方向一次拉一下就可,往正上,左上,右上,正下,左下,右下拉!拉要有感覺!但不能有痛覺出現!休息半個小時以上就可再拉