手臂粗=有結實的肌肉? - 健身

應該是板弟吧?呵呵..板歌就板歌囉..手臂應該不至於變粗吧!不過你一值擦的話..倒是有可能讓肌肉結實一些辣!!妳要練肌肉我可以分享我的方法給你參考!我曾是游泳校隊..有在自主訓練...練肌肉..我分享我的經驗給你..有胸肌跟腹肌的..你參考看看!希望對你有幫助喔!我想對你會有幫助的!!如果配合游泳的��